咳嗽喉嚨發炎，這些方法有效緩解？

進入冬天以後，由於氣候逐漸乾燥，咳嗽、慢性咽炎特別容易發作，平時也會感覺咽喉干痛、咳嗽、少痰或者無痰。

咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明寒重，咳嗽的痰也較稀和鼻塞流涕，應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。

如果舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明內熱，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，應吃一些清肺、化痰止咳的食物。內傷咳嗽多為久咳、反覆發作的咳嗽，應該多吃一些調理脾胃、補肺氣的食物

咳嗽作為現代人的常見病，每天時不時清下嗓子，咳嗽上幾下是最輕的癥狀，一些癥狀重的，每天都生活在「水深火熱」之中，咽干、咽痛、異物感堵著喉嚨的感覺，非常難受。

經常咳嗽、喉嚨疼痛怎麼辦呢？

1.咽喉片、咽喉糖

平時可以口含潤嗓含片，其對於緩解咽喉不適有很大的作用，脾胃不好的人群也可以使用。

2.增加水分的攝取

平時多喝水或者飲料可以滋潤乾燥的喉嚨，但是有些飲料應該避免，濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加，進一步刺激組織。

3.增強免疫功能

咳嗽變異性哮喘實質是哮喘，而哮喘是變態反應性疾病，即因免疫功能異常而引起變態反應、因此要注意改善和增強機體免疫功能。

4.按時服藥治療

患者要遵循醫生的要求服藥，否則就會容易造成病情的反覆，終會導致嚴重的哮喘或肺氣腫。

5.黃芥子青果茶是出自《脾胃論》里一個治療咽炎的方子。

【主要作用】清咽潤喉、止咳平喘、溫肺化痰。

【配方組成】黃芥子5g、青果5g、羅漢果5g、桔紅4g、甘草3g。

【用法用量】每天1劑，分3次服用。

【原理說明】具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對咽炎有很好的平復作用。堅持飲用對於慢性咽炎的人群具有很好的幫助作用。

6.萊菔子青皮粥

材料：萊菔子15克、青皮30克、枳殼10克、五味子30克、槐米50克。

做法：先把萊菔子、青皮、枳殼和五味子等中藥材用清水洗凈備用，將槐米洗凈後放入鍋中加適量的水熬，再加入中藥食材一起熬粥，50分鐘即可食用。注意：不要空腹食用。

功效：清咽潤喉有幫助。

7.蓮子厚朴茶

材料與做法：蓮子5克、木香5克、厚朴3克、白芍3克。先把蓮子、木香、厚朴和白芍等中藥材和食材磨碎攪拌均勻，用大火燒至沸騰，然後用文火慢熬50分鐘即可食用。

功效：對止咳平喘、清咽潤喉有療效。

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