手機的護眼模式真的能保護眼睛嗎？

手機的護眼模式對眼睛確實是有一定的好處，但是指望一個手機自帶的護眼模式來保護眼睛有點杯水車薪。

（圖片來源於網路）

首先需要明確的一點就是，長時間玩手機傷眼。現在的手機屏幕越來越大，那麼這些屏幕的危害在哪兒呢？罪魁禍首就是它們發射出的藍光。智能手機屏幕釋放的光主要為在可見光譜末端的短波高能藍光，極易造成傷害的高能藍光的波長在380-450nm之間。對視網膜色素影響的研究顯示，細胞處于波長在415-450納米範圍的曝光下將會喪失活性，而這一範圍正是我們每天眼睛暴露在各種屏幕釋放的光的範圍。長此以外，人們患黃斑變性的概率將大大增加。

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因此，眼睛如果長期處於藍光照射下，對視網膜將產生極大的傷害，輕則誘發乾眼症、眼疲勞、生物鐘紊亂，嚴重的會導致眼睛黃斑變性，視力受損甚至是失明。另一方面，藍光也干擾人體分泌褪黑素，讓人們難以入眠，而難以入睡的時候人們又願意玩手機，這就造成了惡性循環。手機護眼模式採用原理就是通過屏蔽藍光，調節屏幕亮度來達到減少藍光對眼睛的傷害。比如通過增加黃色調，用軟體演算法減少藍光，從而使得RGB色調中的紅光、綠光得以更多的融合，這樣就形成我們常見的屏幕黃光。

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但是黃光就可以減少手機對眼睛的傷害了嗎？一定程度上過濾藍光，同時其黃光對眼睛的刺激也相對溫和，所以手機的護眼模式確實能一定程度上緩解用眼疲勞。但是總體上說目前還沒有技術能徹底屏蔽藍光，而軟體演算法又僅能屏蔽掉30%左右的藍光，因此，不管是軟體還是硬體上，總體上目前還沒有技術能徹底屏蔽藍光。手機護眼模式最多僅能屏蔽30%左右，使用手機護眼模式對眼睛的保護能力相對有限。

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所以大家還是要合理安排玩手機的時間，身體重要！

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