每天在家做早餐很難嗎?早餐這麼做每天不重樣才夠營養!
早上起床做早餐,對於「賴床族」來說,真是痛苦的事! 其實早餐其實很簡單的,跟我一起來做早餐吧!
【白菜手擀熱湯麵】 材料:麵糰一塊,白菜半棵,植物油適量,蔥花少許,醬油適量,生抽少許,雞蛋兩個,滷蛋兩個 製作過程: 1. 炒鍋中倒適量油,蔥花煸香味,入白菜絲炒軟,倒醬油同炒; 2. 倒熱水煮開,直接將雞蛋打入鍋中; 3. 麵條煮熟,起鍋前倒少許生抽、撒鹽,拌均勻出鍋。 4.撒上香菜、香蔥末。
【紅棗大發糕】 材料:濃稠豆漿345克,麵粉500克,酵母5克,蒸熟的紅棗適量 製作過程: 1.濃稠豆漿、麵粉、酵母同入盆中,揉成麵糰,麵糰是原來的2-2.5倍大; 2.麵糰擀成直徑20公分長的圓餅放入蒸鍋內,圓餅上碼放好蒸好的紅棗; 3.用手輕輕按壓,使其貼服,並在表面再擺上紅棗,蓋蓋子,進行二次發酵;
4.待餅子比原來大而且變圓潤了,就可以開火蒸了,水開上汽後蒸20分鐘,關火,燜10分鐘再開蓋,非常飽滿。
【雞蛋煎餅】 材料:麵粉100克,清水適量,雞蛋兩個,植物油少許,王致和玫瑰豆腐乳兩塊,黃醬少許,黑芝麻適量,香蔥少許,生菜適量 製作過程: 1.麵粉放在大碗中,調成這樣的粘稠狀; 2.玫瑰豆腐乳和汁攪拌成糊狀; 3.平底煎鍋中倒油潤潤鍋,加熱舀適量的麵糊入鍋中心,將麵糊攤開攤薄,再重新放在火上加熱;
4.麵糊有些凝固時,磕入一個雞蛋,用勺子將蛋黃打散鋪滿餅面; 5.撒入黑芝麻和香蔥末,翻面,用刷子蘸醬料,均勻地抹在麵皮上;醬略微變干一點就可以出鍋了; 6.煎餅抹醬的一面朝上放在案板上,將生菜鋪在上面; 7.捲成卷,雞蛋煎餅做好了。
【梅乾菜豬肉包子】 材料:乾的梅乾菜300克,豬肉餡600克,菜籽油80克,小洋蔥一個,姜一塊,鹽少許,蚝油適量,麵粉600克,揉面用清水320克,酵母6克 製作過程: 1.梅乾菜洗凈,再上蒸鍋蒸30分鐘,涼後略微剁幾下; 2.麵粉加酵母、清水揉好後發酵; 3.鍋中倒植物油,將切碎的洋蔥末、薑末同時入鍋; 4.小火煸香,將肉餡入鍋中繼續煸炒;
5.將肉餡倒入梅乾菜盆中加鹽、蚝油,拌勻; 6.麵糰發酵成功,開始包包子; 7.包好的包子放在蒸鍋中或者蓋簾上進行二次發酵; 8.包子變得圓潤了,點火上汽後20分鐘左右就可以關火,燜5分鐘再揭蓋。
【南瓜排叉煎餃】 材料:南瓜,排叉,植物油,薑末,鹽,溫水麵糰 製作過程: 1.先用溫水和一塊面,蓋濕布放一旁餳餳更滋潤; 2.南瓜擦粗絲,用少許鹽腌5分鐘; 3.炒鍋中倒適量植物油,將薑末煸黃出香味; 4.南瓜絲攥干切短,將晾涼的姜油倒入其中;排叉壓碎後倒入南瓜餡拌均勻;
5.餳好的麵糰擀成圓皮,取適量的餡兒開始包餃子; 6.平底煎鍋倒少許油,將餃子入鍋里,待餃子底被煎得變硬後,加入熱水轉小火,蓋蓋子,燜5分鐘左右;
【素炒餅】 材料:烙餅三塊圓白菜半個,植物油少許,生抽少許,鹽少許,大蒜5瓣,姜3片 製作過程: 1.大蒜剁碎,姜切末;烙餅切成細細的絲;圓白菜切成細細的絲; 2.鍋中倒少許油,倒入圓白菜絲,翻炒加入少許鹽,倒入生抽調味; 3.翻炒後,倒入餅絲翻炒; 4.待餅絲受熱均勻,倒入蒜末薑末; 5.翻炒均勻出鍋。
【香辣牛肉麵】 材料:牛腩1000克,桂皮一塊,鮮姜一塊,大蒜一把,大蔥白一根,香葉兩片,醬油適量,鹽適量,料酒少許,麵粉600克,麵粉用清水210克 製作過程: 1.牛腩泡清水切成3公分厚的大塊,入涼水鍋中大火煮開,夾出; 2.牛肉塊入高壓鍋將調料全部入鍋中,倒入熱水,因為要做湯麵,所以水可以多放點,選擇燉肉的檔位;
3.麵條入開水鍋中,煮熟; 4.把生菜塊入鍋中,冒一下就可以了。 5. 麵條和生菜直接舀入碗中,澆上牛肉和湯,喜歡辣的就來一勺辣椒油。
※春季餐桌不能少了這盤菜,增進食慾助消化,女人吃減肥,孩子長個,老人吃睡眠好!
※湯濃肉爛的牛肉手擀麵,媽媽做的,吃了幾十年總也吃不膩!
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