尿路感染總是反反覆復怎麼辦？醫生教你如何去杜絕，想知道的來學

尿路感染是一種非常常見的疾病，尤其是天氣變暖的春天后，就更容易出現這種現象，而它最常見的一些癥狀就是尿頻、尿急，甚至是出現尿痛的癥狀，嚴重還會有血尿，讓我們的日常生活變得非常尷尬以及苦惱。

那到底應該怎麼做才能去更好的杜絕這種病，以及不讓它反反覆復的發作呢？你需要知道以下這幾點：

要想制止尿路感染，就要多喝水：

據相關的調查發現，很多人對水都不重視，大多數人的做法就是等口渴了再去喝水，不管你是哪個觀點都要趕緊改正，要知道的是，水是生命的源泉。

特別是在天氣熱的時候，身體的水分往往流失的比較快，這時候更需要我們及時的去補充水分，沒事的時候就要小口的喝水，等口渴了再去喝或者是喝水很少，會讓尿道的細菌以及毒素不能及時的排出，從而複發尿路感染。

最新版《中國居民膳食指南》推薦我們：每天飲水量要控制在1500-1700毫升，如果是重體力活動的人群，可以根據自身的情況增加水量。

要想制止尿路感染，就要有衛生的好習慣：

無論是男性還是女性都要注意自身的衛生情況，尤其是女性要注意自己的私處，在來大姨媽期間更要注意，這個階段往往也會有大量的細菌，要注意清潔，可以大大提高預防尿路感染的概率。

要想制止尿路感染，就要做到不憋尿：

排尿是可以幫助我們機體排出新陳代謝垃圾，以及毒素的最好方式，但如果你經常有憋尿的習慣，長期下去，會讓你的感官上感覺自己有但其實沒有，這樣就等於讓膀胱失去了彈性，甚至是會出現尿痛的感覺。

所以，想要去廁所的時候千萬不要憋著，及時的去方便吧。

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