一個「誤解」命運的女孩
「不被愛感覺」的轉化
上次諮詢結束前，我和小青一起商定了諮詢計劃：近期目標是改善和領導的關係，能輕鬆應對工作中的人際問題；中期目標是可以交更多的朋友，學會建立新的人際關係，讓自己不再那麼孤單。
一周後，小青準時來到了諮詢室。她說自己這幾天心情穩定多了，雖然和領導還有矛盾，但是心裡有底兒，這個問題是可以解決的。
我們的諮詢就順著小青和領導的關係展開了。又和小青梳理了一下與領導的矛盾點：「領導和你溝通工作上你的不足，你感覺他在否定你，不認可你。而任何人都不會心甘情願的認為自己不好。所以你會不舒服，先是壓抑，壓抑不住了情緒就爆發和領導爭吵。你剛才說領導有時對你也挺好，所以你又不能接受自己和領導發火。「
小青聽了我的反饋，好像從她雜亂的行為和心理裡面理出了頭緒。
我繼續引導她劃向內心的深處：「我們需要看看你的被否定的感覺，到底是一種什麼感覺。」
不料，聽了這句話，小青一下沉默了，中間停了幾秒鐘，在這幾秒里，彷彿她的世界，準確的說是她從來都沒有留意的角落（心理學中叫潛意識）發生了一些變化。在這幾秒里，她的眉頭先是緊鎖，看上去像是難過，然後面部又恢復了平靜，彷彿什麼都沒有發生一樣。之後小青平靜的說：我也不知道那是個什麼感覺，好像就是生氣。應該沒有其它的了。
聽她說話的語氣，她已經進入了超理智，不去觸碰感覺。好像我的問題碰到了她的痛點，她本能的離開了。而這一刻，我們的諮詢關係也」微妙「的拉遠了。
諮詢陷入僵局......
如何打破這個沉默？我一邊用理解的眼神陪伴著小青，一邊在想辦法。
「小青，以前擺過沙盤嗎？」
小青：沒有。
我把她的注意力完全轉移，離開了剛才的話題。
她很快就把目光停轉移到了旁邊的沙具上。「上次我就注意到這些東西了，這麼小，感覺挺好玩的。」
我給她簡單的介紹了沙盤，她便高興的開始擺了起來。
小青說：這是一個小孩在院子里，等著爸爸媽媽回來，但是爸爸媽媽再也不會回來了。只有她一個人孤獨的在家裡......
修復沙盤一：如何讓這個孩子不再孤單呢？
小青：有一個人陪著她玩，她不再那麼孤單了。
修復沙盤二：拿一個沙具代表現在的自己。
我想引導小青活在此時此刻，跳出小時候被遺棄的經驗。（上一章談到了小青小時候被父母拋棄的經歷）
小青說：這個女孩現在生活的不好，不知道未來在哪裡，感覺自己一個人在外面漂泊，很孤獨，也感覺生活沒有意義。
諮詢師：這個女孩現在想要做的是什麼？
小青說：想要回家。但是前面的兩個人在擋著她回家的路。
修復沙盤三：她如何才能回到家裡？
小青說：把這兩個小女孩挪開。
修復沙盤四：她回家後，感覺誰會在家裡。
小青從沙具上選了一個奶奶。把奶奶放在家門口的瞬間，她的眼淚就留下來了。一邊哭著，一邊說：我總以為這個世界上沒有關心我的人，但是我忘記了，還有奶奶，小時候......
諮詢進入尾聲，我邀請小青表達她現在的心情。小青幸福的說：感覺現在很有力量，因為感覺到奶奶一直都愛著自己，好像自己忽略了，為了奶奶我也要好好的生活。
我又把話題引到了小青和領導之間關係。讓小青重新審視一下領導對她「工作的指責」有沒有其它的可能性。這時領導對她正面的點滴影響開始浮現。最後她從心裡得到了結論，領導並不是否認她，而是在督促她進步。
諮詢在小青的幸福感受中結束。我們也約定下次的諮詢定在下周的同一時間。
諮詢師反省
一個人感覺別人在否認自己，這個感覺是怎麼形成的？上次諮詢已經解開小青的身世之謎，還未出生就已經被父母嫌棄，出生後又被父母拋棄，用孩子的思維他會歸因為「因為我不好，所以才不被喜歡」。也許你感覺這是在誇大孩子的能力。但是從心理學的角度，確實如此，那麼小的孩子，她雖然沒有記憶，但是周圍環境是否舒服，周圍人對她的態度她是可以感覺到的。(這也是社會越來越重視胎教的原因，從孩子還沒有出生就給她營造一個舒服，利於成長的環境，時常將愛表達給他。)
沙盤可以清晰的呈現出人內心深處世界，透過沙盤，我們可以看到，在小青內心深處，奶奶是她安全的港灣，奶奶一隻對她不離不棄。但是因為她的目光一直盯著自己不被愛的經歷，所以忽略了還有一位那麼那麼愛自己的奶奶。
當目標轉到奶奶的時候，自己被愛被呵護的經驗一涌而出，在這些被愛的經驗里，她確認了自己是值得被愛的，自己是好的。
一個確認自己值得被愛的人，才能肯定自己，才會有自信，也會生出感恩的心，去回報愛自己的人。
而與領導的關係中被領導否認的感覺主要也是小青「我是不好的，別人不喜歡我」的投射。當自己不被愛的感覺被治癒後，她也就可以走出「我是不好的」這種感覺的陰影，客觀的看待領導對她在工作上的建議了。
小青還需要在生活中繼續有意識的練習和這種「我是不被認可」的感覺脫節，才能拜託她的影響。
歡
迎
關
注
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