月經來的越來越少？這幾種鹼性食物每天吃一點，保養卵巢調月經

葛根中的異黃酮可以模擬雌激素，有助於調節女性體內雌激素的供應和分泌，對保養卵巢有較好的效果。多吃些葛根木瓜魔芋粉，對卵巢有益健康。

木瓜和葛根均是豐胸食品，所以吃葛根木瓜魔芋粉也可以豐胸哦，增強飽腹感，美味的代餐粉營養又健康。

菊花有非常好的清熱解毒的效果，經常喝黃菊茶水，有助於恢復正常的月經流量，預防卵巢癌和保證卵巢的健康。

菊花茶能有效抑制多種病毒和細菌，常喝菊花茶有助於消炎、殺菌，還能預防多種疾病。

薏米和紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵元素和膳食纖維，有助於人體補充經期損耗，益氣血;經常食用紅豆薏米粉可以祛濕解毒，使月經更順暢，卵巢更健康。

紅豆薏米代餐粉營養又健康，可以促進血液的新陳代謝，不僅有助於利尿、消腫，還能減輕體重，幫助排便、並滋養肌膚。

天然的野生葛根粉，簡單的沖泡，食用很方便，有助於調節雌激素的分泌和供應，可以很好的滋養卵巢。

葛根粉具有很強的飽腹感，它是種天然又營養的代餐粉。經常吃還能補充人體所需的各種營養，大人和孩子都可以吃的。

經常喝玫瑰花茶能改善血液循環，有助於排出卵巢毒素，使卵巢更健康;玫瑰花中含有大量的單寧酸和維生素，有效的調節內分泌，抗衰老。

玫瑰花茶具有排毒養顏的功效。女人經常食用有助於滋養肌膚，美容養顏，使肌膚看起來更白皙。

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