女人月經期間多吃這些，補血去濕氣，讓你氣色紅潤更有女人味

桂圓和紅棗搭配在一起是補血補氣的佳品，搭配可以活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌失調的玫瑰花茶。還能促進雌性激素分泌，讓肌膚水嫩更顯年輕。

不管是什麼樣的季節，女生都離不開滋補這一話題，各個年齡段都適合喝的桂圓紅棗枸杞子茶，可以讓你面色紅潤，氣血充足哦。

黑糖能幫助子宮收縮復原，黑糖性溫味甘，具有補中益氣、暖中化食、保健暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的功效。

黑糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環，從而不會引起痛經。

阿膠糕補充體內所需，帶來身心健康，帶來紅潤氣色，帶來無限女性特有的魅力，還會使皮膚光滑細膩有彈性

其中富含著多種礦物質和微量元素，長期食用氣血雙補，對女生痛經也有良好效果。

香甜的紅豆薏米還有去濕氣的能力哦，經常吃它，能讓你臉上的色斑都悄悄變不見呢!而且再加上枸杞紅棗，還能補氣血讓你擁有好氣色哦!

養胃更護胃，想要胃恢復年輕態就食用這個吧。餓的時候就吃一些，讓你不再受胃痛的困擾，漸漸的胃病就消失了。

長期的久坐、待在空調房加重了我們體內的濕寒，有些女性下肢會經常浮腫、痛經等情況。

平時可以多喝些紅豆薏米茶，或者自己做紅豆薏米粥，可以幫助祛除體內濕寒，緩解痛經。不過，經期不可食用哦。

能夠改善內分泌失調、調經止痛、美容養生、減肥豐胸還能排毒養顏，可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。而且它還具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

天然純正野生的葛根，營養價值很豐富，特別是其中的異黃酮物質，是卵巢最愛的營養成分，而且葛根對卵巢有特定的活性作用，能夠加速卵巢的血液循環，是「女性的保護神」，適合長期食用。

潤腸通便，幫助排出宿便，排出體內堆積的垃圾和毒素，改善胃腸道功能。 芝麻營養豐富，它含有大量的蛋白質，對心血管也有功效，黑芝麻中 的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

含大量的膳食纖維、維生素E、葉酸等等，這些營養物質能夠幫助身體改善血液循環，促進新陳代謝，幫助排出體內的垃圾毒素。

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