養肝就是養命,這4種食物是養肝小食材,常吃養肝護肝
健康
04-07
肝血不足會對人的外貌及健康造成很大影響,肝氣不足,本來堅韌光滑的指甲會變得乾枯,當肝臟出現問題沒法正常排毒毒素留在身體內,女人再美也會變成黃臉婆,想要身體首先要保肝臟,那麼哪些食物可以養肝呢?
李時珍曾把韭菜譽為「肝之菜」,韭菜是屬於溫性食物,有助於肝升發。
韭菜含有揮發性精油、及硫化物等物質,能散發出一種特別的辛香氣味,有助於增進食慾、疏調肝氣、提高消化功能。
菊花茶可以達到明目清熱並且解毒的效果,因此在養肝、護肝以及平肝方面效果都不錯,是養顏美容同時又健康的花茶,對於經常面對電腦工作的人群來說,可以多喝一些。
芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦、解毒消腫,能抗感染和預防疾病的發生,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口癒合,可用來輔助治療感染性疾病。
小米能夠加速人體物質代謝,為身體提供能量,修復肝臟功能、防止脂肪肝變性、預防脂肪肝。小米也是春季護肝佳品,它含豐富的B族維生素,這種維生素就像人體的能量庫。可以經常吃一些小米粥,養胃又養肝
※高血脂最怕這幾種食物,連吃一個月,血脂正常身體好
※高血壓的福音來了!這些食物每天吃一點,高血壓一治一個好
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