肝不好，指甲會發出4個信號，很容易判斷！早發現早預防

肝臟是人體的一個巨大的「化工廠」，它作為人體最大且功能最多的器官，可以幫助我們進行新陳代謝，維持生命的運轉。一旦肝臟的排毒功能出現障礙，就會誘發各種不同程度的疾病。所以提前發現和預防肝病是關鍵，從指甲就能看出肝臟是否健康，給大家說說幾種肝臟不好的指甲信號：

1、指甲容易斷

因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面，如果你的指甲易斷，容易裂開，這個就是肝血不足的表現。

2、指甲發白無月牙

正常人的指甲都是有月牙的，也就是指甲底部白色的半圓弧狀的部分。如果肝病到了肝硬化程度，指甲就會嚴重發白，沒有月牙。指甲不但蒼白，而且沒有血色，變得和毛玻璃一樣粗糙。乙肝患者也會出現指甲蒼白的表現。指甲中間白色，邊緣黑色，可能和肝病有關。

3、指甲豎線

正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

4、指甲褐色條紋

指甲有褐色條紋，是肝臟細胞受損的標誌。現代醫學分析，因為肝炎患者細胞質中的脂褐素普遍增加，貯脂細胞不同程度有增生。如果肝炎患者病情進一步發展，肝細胞腫脹，深處，壞死和纖維組織增生，出現了指甲上的癥狀。肝病好轉後，指甲上的條紋也會消失。

日常生活如何養肝？

心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

營養要均衡

飲食第一建議就是「均衡」，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

枸杞

枸杞是一種葯食同源的中藥，同時也是中醫最常用的中藥。枸杞極有補益肝腎，養血明目，防老抗衰的功效，而且現代醫學發現，枸杞中有一種成分叫做甜茶鹼，這種成分能抑制脂肪在肝細胞沉積，促進肝細胞再生的作用。

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