如何讓你的指甲生長的更快，這是一個無聊的問題

文|生活榨汁機

編輯| 404

首先說明，指甲不會一下子長長，平均起來說，手指甲每個月長3毫米，腳趾甲每個月長1毫米。長長的，有光澤的，健康的指甲漂亮的衣服一樣。都非常重要。但除此之外，指甲也反映了你身體的感受。由死皮細胞和稱為角蛋白的蛋白質組成，根據基因，營養和激素等因素，指甲生長。一些自然和環境因素也影響指甲的生長。例如，年齡和嚴重疾病會使其減慢，而月經前和懷孕期間荷爾蒙的變化會刺激指甲的生長。天氣熱也會刺激指甲生長，當然，這裡也有幾個方法能夠讓你的指甲生長的更快，但是不要企圖用這幾個方法一夜就長長。

1、摩擦你的指甲

將你的手指內卷，很松的握拳狀，左右手的四隻手指甲接觸在一起，然後左手朝下朝上，右手朝上朝下往複運動。就可以聽到咔噠聲。

2、帶假指甲

如果你曾經使用過假指甲，你會發現帶上假指甲以後，你的指甲會長得更快，這是因為帶假指甲之前的拋光會刺激的你的指甲，改善你的指甲營養物質的供應。不過要注意的是，這一天僅作為知識給你了解用的，不是方法。因為帶假指甲可能會損傷你的指甲。

3、用手指甲敲擊

刺激指甲生長的另一種方法是輕輕地將你的指甲撞在堅硬的物體表面上。所以，敲擊鍵盤，彈鋼琴，或者只是用手指敲擊桌子，都可以幫助你的指甲長得更快。小心不要用太大的力量來做這件事，否則你最終會「gg」。

4、均衡飲食

和你身體其他部位一樣，都需要均衡的飲食才可以更快生長。所以什麼食物可以幫助你的指甲更快生長呢？

葉酸：這種營養素有助於保持指甲的強度和柔韌性。全穀物，西蘭花，羽衣甘藍，菠菜，漿果和柑橘類水果含有葉酸。歐米茄脂肪酸：這種營養素可以幫助你的指甲更靈活，更光滑。你可以從亞麻籽，鮭魚，堅果如胡桃和綠葉蔬菜中得到它。硅：這種營養素可以幫助保持你的指甲強壯和堅定。你可以從洋蔥，全麥，燕麥，草莓和鱷梨中得到它。生物素： 這種必需的營養素可以改善指甲的硬度和厚度，所以它們不易脫落。一項研究甚至發現，指甲易碎的人發現，當他們服用生物素補充劑時，他們的指甲厚度有所改善。從糙米，大豆，雞蛋，花生，燕麥和魚類中獲取生物素。鈣： 這種礦物質也是健康指甲生長所需要的。牛奶，乳酪，酸奶，蔬菜和羽衣甘藍，大白菜都是鈣的良好來源。維生素D： 這種維生素調節鈣的吸收，因此對健康的指甲很重要。你可以從金槍魚，鮭魚，鯖魚，乳酪和雞蛋等食物中得到它。當你的皮膚暴露在陽光下時會使維生素D，所以每天都要沐浴健康的陽光。

5、適當的指甲護理可以長久地確保指甲不會脫落或分裂

定期修剪或修剪：如果你保持指甲短，每周修剪一次。如果你喜歡長指甲，定期打磨以避免分裂。保濕：保濕不僅對皮膚有益，對指甲也很重要。所以，不要只將潤膚霜塗抹在手上，而應塗抹在指甲上。保護指甲：在家務活動中使用襯有棉布的橡膠手套，以防止過度暴露於水和洗滌劑而導致指甲變色或變脆。

喜歡生活榨汁機的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

最後在加一個，腳趾甲防止長進肉裡面，所以剪完以後的腳趾甲應該是一條直線，而不是沿著腳趾的肉剪！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 指甲 的精彩文章: