遭遇堵奶不用愁，學會這五種方法，總有一款能夠解決您的煩惱！

在母乳的道路上，很多媽媽都會遇到一個勢頭強勁的攔路虎，那就是堵奶。每個媽媽或多或少、或輕或重的都遭遇過這個情況，甚至於一開始如果護理不當的話，還極有可能會患上乳腺炎。那麼究竟該如何順利解決堵奶問題呢？不要擔心，只要學會這五種方法，讓您輕鬆度過堵奶期。

一、柚子皮熱敷法

將柚子皮或者橘子皮切小顆粒狀，然後放入水中煮熟，開鍋後關火燜十分鐘，把水倒出盛好，將毛巾侵入到水中，之後取出毛巾擰乾，敷在痛處，重複3-4次後，按摩痛處，當感覺到疼痛緩解後，再將乳汁排空。

二、按摩少澤穴

少澤穴，位於小拇指指甲下方偏外側，我們在按摩的時候可以用指甲按壓少澤穴，每次按摩108下，兩邊手指都要按摩，一天按摩3-4次，同時，要保證正常的哺乳。

三、蒲公英煎水

將適量的蒲公英冷水下鍋，大火燒開後轉小火再煎5分鐘，然後將水倒出，在鍋中剩餘的藥渣中再倒入適量清水，小火煎3-5分鐘，然後將水倒出，與第一次倒出的水混合一起喝掉。蒲公英有通乳的作用，在日常中也可以用來泡水喝。

四、發酵法

準備二兩白面加酵母兌水揉成麵糰，然後將麵糰敷在痛處，利用胸部的熱量發酵麵糰，在發酵的過程中起到散熱和按摩的作用。

五、捲心菜或者土豆片冷敷

將捲心菜葉子或者是土豆切片後敷在胸部痛處，待菜葉發蔫或者土豆變色後可更換下一片繼續敷，每次最少敷30分鐘左右。

學會了這五種方法後，還有一點最重要的事情就是要讓寶寶常常吸吮，寶寶的吸吮才是防治堵奶最有效的辦法。

除此之外，母乳媽媽們還要切記，不要一味的進食一些大補的、油膩的湯水，油膩、大補的食物正是造成堵奶的重要原因，媽媽們千萬要注意！

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