別再傻傻節食了，多吃這6種鹼性的食物，既瘦身又營養

絕食減肥不僅餓壞胃還會反彈。平時飯後可以堅持喝一杯苦蕎茶，其中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，刮油解膩，促進消化，既瘦身又營養

被稱為「黑珍珠」的苦蕎茶，外殼呈深黑色，營養價值極高。在民間俗稱「凈腸草」

常喝冬瓜荷葉茶，能有效溶解脂肪，這款還添加了玫瑰花的成分，沖泡後飄有淡淡的香氣，能有效的促進新陳代謝

冬瓜荷葉茶可以有效的清除宿便，輕鬆排出體內的毒素，每天一杯，好身材喝出來。

檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助於消除體內飢餓感，減少食物的攝入，從而達到瘦身的目的。飯後來一杯檸檬水不但可以解油膩，而且可以幫助消化道排出身體毒素

紅豆和薏米兩者搭配不僅瘦身還兼具美容，沖泡後帶有濃郁的穀物香味，每天一杯加快體內的新陳代謝，達到排毒的效果，可別小看它。它有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便，纖體瘦身的作用

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，是「鹼性之王」，其中含有的活性酶，可幫助消脂瘦身，還含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，這些元素都是人體不可缺少的，每天一杯補充營養又瘦身

葛根木瓜魔芋粉，能夠增加腸胃的蠕動，促進腸內廢棄物及有害物質的排泄，有良好的瘦身效果，每天沖泡一杯葛根木瓜魔芋粉，享受美食的同時帶走毒素

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