養胃小妙招 讓你的胃好起來

生活中有很多人的胃不是很好，總是吃什麼都難受，時間久了，就容易造成胃病，今天就給大家推薦幾個養胃的食譜，在家裡就可以完成，給老人和小孩吃都是不錯的

材 料 山藥、小米50克、枸杞10粒

步 驟

1、在水裡倒一勺食醋，放入山藥，洗乾淨後，泡一下雙手，這樣切山藥的時候手不會發癢；

2、山藥去皮切塊，放在碗里備用；

3、煮鍋里加半鍋清水煮沸，倒入淘洗乾淨的小米，大火煮至五成熟後，倒入切好的山藥，再煮5分鐘，撒上枸杞，稍微攪拌一下，即可出鍋。

番 茄 排 骨 湯

材 料 排骨半斤、番茄2個、薑片適量、料酒1小勺、食鹽

步 驟

1、排骨洗凈後放入沸水中，焯乾淨血水，撈出放入碗里備用。西紅柿切塊；

2、燉鍋里倒入適量開水，放入薑片等調味料，再倒入排骨，中火燉煮半小時，讓排骨軟爛；

3、最後放入切塊的西紅柿，燉煮5分鐘，加適量的鹽，攪拌均勻即可盛出。

南 瓜 小 米 糕

材 料 小米60克、南瓜50克

步 驟

1、水煮沸後倒入小米，用中火熬煮20分鐘；

2、南瓜去皮切塊後放進蒸籠，蒸熟後取出，用勺子按壓成南瓜泥；

3、接著把南瓜泥倒入煮好的小米粥里，開大火，不停地攪拌，直到小米粥變得粘稠，盛出，冷卻備用；

4、然後把10克澱粉倒入20克清水裡，拌勻，倒入徹底冷卻好的小米粥里；

5、最後將拌入澱粉的米粥倒入方形模具里，上籠屜用中火蒸40分鐘，讓小米糕成型。出鍋徹底冷卻，切成長條，香甜軟糯，百吃不厭。

胃口不好吃什麼都沒有味道，身體營養跟不上，喝再多的葯都沒用！養出健康好胃，一定要記住這些哦。

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