高血壓不要老吃藥？常吃這幾種食物，幫助穩定血壓更健康

竹筍乾含有低脂肪、低糖的優點，含有豐富的植物纖維，可以減少人體多餘的脂肪。

還可以用於治療高血糖、高血壓、高血脂等症，對乳腺癌和消化道腫瘤有一定的防治效果。

眾所周知，蒲公英是一種天然的消炎藥，用泡來喝水，無副作用，可以幫助降低血糖和血壓，蒲公英根更是有營養，高血糖的人應多喝些。

因此，蒲公英還具有消癰散瘀、養顏潤膚、清熱解毒、預防和治療腫瘤及抗菌的效果。也可用於產婦增加乳汁，效果杠杠的。

黑芝麻、核桃粉是這兩種健康食品的合成體，釀成糊狀，香甜美味，非常容易吸收。

核桃粉與黑芝麻混合在一起，兩者能更好地補 腎養肝，降血壓，長期食用，也對睡眠有幫助。

絞股藍是一種神奇的「長壽不老葯」，既可以調理降低血糖，還可以降低血脂、血壓，簡直是「三高」的天敵。

絞股藍茶有特別顯著的降低血粘度的，調節血壓的功效，並且還可以預防止微血栓形成和增強缺氧心肌細胞的耐受性，並可以有效保護心肌。

大多數餅乾含有糖的成分，糖尿病患者能選用這款無糖粗糧餅乾，它也可以增進腸胃蠕動。

剛入口的時候不會有普通的餅乾那麼脆，是有點粗糙，但是它是無糖、低脂肪和健康的。絕對是糖尿病人零食的首選。

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