腰椎間盤突出總不好？教你1招，一次就治好！這個你絕對想不到！

腰椎間盤突出是常見的疾病。腰椎間盤存在於腰椎的各個椎體之間，為腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩衝的作用，當由於外傷、退變等原因造成纖維環後凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰椎間盤突出症。由於脊髓由間盤的後方經過，當突出的間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時。腰椎間盤突出症多屬於中醫痹症、痛證、腰痛的範疇，是臨床上常見的多發病。常反覆發作，久治不愈，直接影響患者的生活和勞動。其主要病因有：

1.身體的姿勢不良引起的腰部損傷是腰椎間盤變性的主要原因，也是腰椎間盤突出的誘因。長期的前傾坐姿、反覆的彎腰、下蹲時弓腰搬抬重物及扭轉動作容易引起腰椎間盤突出。所以本病與職業有關。由於電腦在學習、工作和娛樂中普及，導致患病的年輕人增多。司機、會計都易患腰突。

2.外力作用 有些人在日常生活和工作中，往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處於坐位和顛策狀態。這些長期反覆的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用於椎間盤，加重了退變的程度。

3.腰椎間盤本身的退行性變。在人體的第二個椎骨至骶椎骨之間，分別有一個椎間盤，椎間盤相當於一個「軟墊」，如果沒有這個「軟墊」，椎骨就無法連接，這個「軟墊」起著承受身體的重力及吸收震蕩的作用。在正常情況下，椎間盤經常受體重的壓迫，加上腰部又經常進行屈曲、後伸等活動，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損，隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分喪失、彈性減低及結構鬆弛，容易導致腰椎間盤突出。

一些民間偏方對緩解腰椎間盤突出的效果不錯，下面就介紹一民間偏方：

材料：當歸、丹參、乳香、沒藥、防己、川芎、赤芍、三七、五靈脂、杜仲、澤瀉、澤蘭、元胡、三棱、莪術、地龍、水蛭、車前子各50克，黃芪100克，罌粟殼、全蠍各30克，蜈蚣10條。

用法：共研細粉，煉蜜為丸，每丸10克重，每日服3次，每次服1丸。

體會：該方由《醫學衷中參西錄》的活絡效靈丹加味而成。張錫純說：活絡效靈丹「治氣血凝滯，痃癖癥瘕，心腹疼痛，腿痛臂痛，內外瘡瘍，一切臟腑積聚，經絡淹淤。」足見其具有較強的活血化瘀、通絡止痛之功。加川芎、赤芍、三七者，加強活血化瘀之力；加防己、澤蘭、澤瀉、黃芪、車前子利水消腫，以緩解局部水腫對神經之壓迫。但此方僅適用於癥狀較輕者，當病痛嚴重時，可將萬絡佰傦通貼於疼痛部位，它能促進血液循環，善通氣血，通經活絡，用過的都說癥狀明顯減輕。此外要注意防寒保暖，切記不可受寒。而且此方加地龍、水蛭者，以其破瘀血之力獨優也。氣虛則麻，血瘀則痛。瘀血消除，痛麻之症自當化為烏有矣。

注意事項：

1.適量活動，腰椎病的發生很重要的一個病因就是由於腰椎長期缺乏鍛煉而導致。經常用電腦的人、司機、愛打麻將的人，都容易出現腰椎問題。這是因為，這類人群需長時間保持腰背部處於單一固定姿勢不變，很容易導致腰背部肌肉的過度疲勞損傷，無法有效地保護椎骨和椎間盤組織，進而導致各類腰椎疾病的發生。因此，工作和學習時一定要多活動活動，多變換姿勢，走出戶外，適當做一些有氧運動，如慢跑、打羽毛球等對脊柱有很好的鍛煉。

2.良好的姿勢，腰椎是人體負重最大的部位，日常活動中，站、立、坐、走等動作不恰當都會對腰椎健康造成傷害。女性朋友平時最好少穿高跟鞋，如果非穿不可也讓腰部適當地減輕負擔，久立之後須坐下來休息。還有的人坐姿不正確，有的喜歡歪著身子，有的喜歡弓著身子，這些都會加重腰椎的負擔。坐或站時保持「昂首挺胸」保持腰背挺直的姿勢時，才最符合脊柱的重力傳導，腰背肌及椎間盤組織負重也最小。古人講：「站如一棵松，坐如一口鐘」 講的就是這個道理。

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