哪些行為才能有助於你的激素皮炎康復？

每一個患有激素依賴性皮炎的患者都想知道，生活中究竟應該注意些什麼，怎樣做才能有利於康復呢？

正確認識激素依賴性皮炎

激素依賴性皮炎導致的原因是由於激素引起的，所以這個時候一定要停止對激素的繼續使用，反之繼續使用只會加重病情，一定要慎重。對於激素依賴性皮炎患者一定要保持面部清潔，對於選擇治療一定要去分析和判斷，不要濫用治療方法，長期這樣下去只會讓你進入一個消極的狀態，增加自己的心裡負擔。

保持臉部清潔

早晚洗臉要用溫水和冷水交替洗臉，這樣可以利於毛孔擴張收縮，有效的把毛孔垃圾排泄出來。避免去一些灰塵多和一些化工地方。

忌口食物

如：辛辣食品，海鮮，魚，蝦，蟹，牛羊肉，甚至韭菜茴香也要適當食用為佳，不要過度。

有些患者在飲食上是「無辣不歡」，常常犯忌，致使激素依賴性皮炎反反覆復。所以，要想治療激素依賴性皮炎，口腹之慾定要注意。

提高睡眠質量

睡眠是人類一種不可缺少的生理活動，對女性來說，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠對美容具有生理與心理的雙重益處，充足的睡眠使生理器官獲得充分休息和吸收營養的機會，而清晨起來精神飽滿，會使你信心十足，笑容明朗，神采飛揚。因為夜間是人們皮膚細胞再生的最佳時間，更新得比白天要快得多。

樂觀心態

研究發現，焦慮、抑鬱等不良情緒會讓患者交感神經興奮性增強，血管活性物被質釋放，進而使患者面部紅、腫、癢等癥狀加重。

所以，在治療激素依賴性皮炎的過程中，不但要醫臉還要醫心。讓患者擁有一個良好的心態，有助於縮短患者的康復時間。

多運動

運動可以促進血液循環，促進身體新陳代謝，把不好的東東隨著汗液排出體外，皮膚自己愈來愈好了。

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