跑步必須要跑30分鐘以上才有用？

hello AV巴蒂

我是最最最最愛你們的樹爺

總聽人說

跑步沒跑夠30分鐘

跟沒跑一樣

消耗的都只是水分

？？？

那咱們在健身房跑步15分鐘

就會變成軟腳蝦的人怎麼辦？

跑步到底是不是必須要跑30分鐘以上？

那麼今天的知識點依舊是

跟大家在減肥區掃盲

記住了沒

看完記得給樹爺點個贊

本 文 為【 活好 LOHAS 】原 創 稿 件

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聽說點贊的人開春就會減肥成功哦

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