為什麼女人比男人更長壽？養生達人：秘密在於這5點

研究表明，女性一般比男性壽命長，許多朋友都不明白，因為有時女性更容易生病，所以為什麼要比男性活得更久？女人的長壽有沒有秘訣？今天我們來看看為什麼女性比男性活得更長，以及男性如何活得更長壽呢。

為什麼女人比男人長壽

1、始終關心體重

為了保持苗條身材，定期稱重是許多女性必須做的事情。男性往往在腹部肥胖，這會導致脂肪堆積在腹腔器官中，增加心臟病，糖尿病，中風和癌症的風險。

2、睡前洗臉

女性在睡前往往會清潔臉部，而男性則可能不會清潔臉部。專家表示，灰塵和其他污垢暴露在空氣中，臉上很容易粘附大量的細菌。睡前洗臉可以預防過敏、毛孔堵塞等。

3、經常泡澡

女性通常喜歡洗澡，而男性洗澡通常都是沖一衝水就好了。溫水浴有助於打開毛孔，釋放毒素，使皮膚更乾淨，並添加一些沐浴鹽，以幫助減少細紋和減緩皮膚老化。

4、生病時會更快地去看醫生

女性比男性更願意去看醫生。在我國，15~44歲的男性，願意接受預防性檢查的男性人數只有女性人數的一般。超過一半的男性沒有接受體格檢查或血脂檢查。24%的男性，即使他們處於疼痛或疾病狀態，儘可能不去看醫生，除非他們有胸痛、呼吸短促和其他心臟病發作跡象。否則，17%的男性在癥狀出現至少一周之後才會去看醫生。

5、生活更加規律

應酬是職場男性少不了的家常事。高脂肪、高蛋白飲食、酗酒等可導致嚴重的肝損傷。而且從事廣告、互聯網、媒體、司機等行業的男性經常熬夜。身體過度勞累，短期內容易發生內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭暈、注意力喪失、反應遲鈍、健忘、頭暈、頭痛等問題，長期損傷人體器官組織會導致很多疾病。在確保睡眠和控制飲酒方面，女性比男性做得更好。

男性長壽的方法

1、每天喝足夠的水

我們都知道水對人體非常重要。每天飲用足夠的水可以加速人體的新陳代謝，幫助人體排出有害物質並減少疾病的發生。如果你每天至少喝2000毫升水，腎臟疾病的風險就會降低80%。當然，這裡的水是好水。因此，在我們的日常生活中，我們盡量喝健康優質的水。

2、小口咀嚼

許多男性認為咀嚼食物太「女性化」，但事實上，這對健康有好處，也有助於男性活得更久。男性的飲食習慣常常被吞噬或常被過分強調。因此，男性胃病的發病率比女性高6.2倍，男性一般比女性消耗更多的脂肪和蛋白質，這已被證明是直腸癌的重要原因，而且預期壽命更短。

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