女孩趟床上睡覺 一睜眼卻發現掉在河裡
原標題：女孩睡覺時眼睛一睜卻「掉進河裡」,「夢遊」是咋回事?
長江日報融媒體4月5日訊(記者毛茵)前不久,湖南益陽15歲女孩花花碰到一件十分離奇的事情:原本明明是躺在床上睡覺,眼睛一睜開竟然掉進了湍急的河水中,幸虧當地一名英勇的輔警及時發現,跳河營救,才撿回一命。經醫生診斷,初步確認花花患有夢遊症。醫生說,當時的狀態應該是比較興奮的,非本人所能控制,所以才會出現那樣的情況。
夢遊,即睡行症。中國地質大學應用心理學研究所副教授吳和鳴解釋稱,睡眠時,機體的各種生理活動均處於低水平。睡行症發作開始於意識混亂,個體可能簡單地在床上坐起來,環顧四周,或抓起毯子、床單。然後,這種行為逐漸變得複雜。可能離開床,走近衣櫃,走出房間,甚至走出大樓。可以使用廁所、吃飯、說話,或從事更複雜的行為。跑步和努力試圖逃離一些明顯的威脅也可能發生。多數發作持續數分鐘到半小時,但也可能更久。
這是一種病態行為,有發生規律,也是可以干預的。吳和鳴副教授說,異態睡眠最常見於兒童期,頻率隨著年齡的增加而減少。在成年人中,睡行的起病若沒有先前兒童期的病史,應該去尋找特定的病因,例如,阻塞性睡眠呼吸暫停、夜間驚厥,或者藥物的效應。
夢遊一般來說相對安全
夢遊的原理是什麼?武漢大學中南醫院神經內科主任醫師肖勁松介紹,人在睡眠的時候一般分為兩種狀態,快眼動睡眠期和非快眼動睡眠期。在慢眼動睡眠期的時候,人的肢體張力是存在的,人體可以活動,比如說可以翻身,可以做一些無意識的活動,而大腦對這些活動無法記憶。在快眼動睡眠期的時候,大腦也會出現一些活動,或多或少都有一些記憶,這種情況我們就稱為做夢。但是,真正做夢的時候,我們的肌張力是降低的,我們的手腳是不能動的,比如說我在夢中要打人,我拿個刀要把別人給捅一刀。但是實際上我們的手腳是不能動的。
但是,在慢眼動睡眠期時,我們的大腦沒有真正的做夢,實際上還是有一些我們無法記憶的一些有意識的簡單的活動,比如起來走路,我們把它稱為夢遊。有時候我們可能會說一些話,就是說喊一些比較簡單的單詞,我們把它叫作夢囈。一般來講,夢遊和夢囈都是相對安全的,沒有什麼危險性。
頑固性夢遊是需要治療的
只有一種情況下,夢遊是比較有風險的,就是說頑固性的夢遊。玩固性夢遊就是直接會「游」出房間。有些人把自己鎖在房間裡面,他在夢遊期間還可以自己去找鑰匙,把鎖打開,然後直接就走了。這種情形就比較有風險,遇到車也不避讓被撞倒,這樣的例子也發生過。對這樣的人要做防範。
肖勁松主任希望大家也不用過度緊張,一般情況下夢遊是比較良性的,對於身體和生命安全都無害。如果長期反覆夢遊出房間甚至遠距離,那就要防範意外發生。通常是把這個病人束縛在床上,那樣會不太舒服,最好還是有家人把病人反鎖在家裡,以保證患者的安全。
從藥物的這個方面來看,臨床上會使用一些強的鎮靜葯如氯硝西泮,對夢遊有減輕的作用,值得一試。經典的抗精神藥物以前也有醫生把它用於治療比較嚴重的夢遊,取得了一定的療效。
叫醒夢遊的人會讓他變傻?
能不能叫醒夢遊的人?肖勁松說,可以喚醒,如發現喚不醒的患者可能遇險,要想辦法將他暫時保護起來。
中德心理研究院李先富院長的觀點是,夢遊時突然被人叫醒並不會讓他變傻,只是會陷入一種短暫的認知缺損狀態。放在自己身上想想,如果你在家裡睡著,醒來卻到了一個莫名其妙的地方,肯定會暈頭轉向。而這種認知缺損的狀態通常會持續30分鐘。所以,突然被喚醒的夢遊者幾乎無法立刻識別出你的身份,很有可能會因為驚慌、迷惑、焦躁而攻擊你。這也是為什麼民間一直流傳著不能把夢遊者叫醒的原因。
對夢遊的人,心理治療和藥物治療是有效的,要避免精神壓力和熬夜。李先富說,其實不論大人還是小孩,睡眠不足或者情緒壓力以及健康出了問題都能引起夢遊。輕微的夢遊應該說是正常無害的;但有些夢遊者可能會在無意識中做出傷害自己或他人的舉動,有些人甚至還會出現比清醒時更大的力量,那就必須進行心理和藥物干預。
