注意保暖 小心關節疾病纏身

近期氣溫變化大,有很多人都不注意保暖，這樣就非常容易引起疾病的發生，特別是骨關節疾病，如風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨性關節炎以及四肢關節陳舊性外傷及髖、膝滑膜炎疾病容易複發。

所以大家要隨時注意保暖、養護，防止舊病複發，避免關節疾病纏身。

關節如果經常有受涼和溫度反差這些問題的話，可會出現肌肉和血管收縮的情況，就會讓關節疼痛。老人體內產熱能力較差，血液循環也沒有那麼旺盛，容易受到「倒春寒」的影響。

一些年輕姑娘由於愛美，在氣溫忽冷忽熱時就穿起了裙子、短褲，即使穿上了打底褲，薄薄的一層也抵擋不住冷風。女性的膝關節對冷空氣刺激本來就敏感，受冷空氣襲擊後，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，時間長了會引起風濕性關節炎。

春季多風，「風為百病之長，且善行而數變」。不注意保暖受冷的話不僅會對個別關節產生影響，嚴重時甚至會導致全身性的關節疼痛。

那麼，我們應該怎麼做呢？

1、注意換季期間勿提早穿的過單薄，注意保暖。

2、平時洗手洗臉宜用溫水，晚間用熱水燙腳，以促進血液循環。

3、關節處要注意保暖，局部可用護膝、護腕、長襪或手套等，鞋襪潮濕應及時更換，不吃太涼的食物如冰棒，雪糕。

4、適量補充其他維生素和礦物質，盡量少吃高嘌呤食物，嚴格忌酒，高嘌呤食物包括動物內臟、海魚、蝦、蟹和肉類等。

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