乾淨的代價！那些傷害我們肺的清潔劑！
作者|國家二級營養師傅蓉
只要做家務，我們就會用到各種家庭清潔劑、洗滌劑。
現在越來越多的人重視環境污染和健康的關係，但很多人卻會忽略，就在我們身邊的居家用品污染。
掌門要說的潛在殺手之一就是各種家庭清潔劑、洗滌劑，尤其對於主婦們，因為使用頻繁，長期下來危害極大。
《美國呼吸和重症監護醫學雜誌》最新調查發現：
在家打掃衛生定期使用清潔噴霧劑或其他清潔產品的女性，比不從事清潔的女性肺功能下降快了20%以上，相當於20年煙齡的損害。
原因就在於清潔劑中含有刺激性、易揮發的化學物質。
比如潔廁劑的強酸鹼，漂白劑的次氯酸鈉等，會對眼睛、呼吸道和肺部造成刺激性傷害，導致慢性呼吸系統疾病和炎症。
除對肺部的傷害，各種洗滌清潔劑對人體可能的危害還有：
清潔劑中的烴類物質，可致女性卵巢喪失功能，導致不孕；
洗衣粉、洗滌劑、殺蟲劑、潔廁靈等中含有鹼、發泡劑、脂肪酸、蛋白酶等這些會腐蝕皮膚，有的還會使臉上出現蝴蝶斑；
洗滌劑中的熒光劑使細胞出現變異性傾向，毒性累積在肝臟或其他重要器官，有致癌風險；
清除跳蚤、白蟻、臭蟲和蟑螂的藥劑，會致人患淋巴癌的風險增大；
漂白劑中所含增白劑成分，不易被分解，而是在人體內蓄積，大大削減人體免疫力；
防衣物蟲蛀的「衛生球」，主要成分精萘，長期吸入會造成慢性中毒，抑制骨髓造血，出現貧血、肝功能下降等；
空氣清潔劑中的人工合成芳香物質能對神經系統造成慢性毒害，會出現頭暈、噁心、嘔吐、食慾減退等癥狀。
更危險的是：隨意混用清潔劑和消毒劑危害很大。
曾有報道一位主婦為了更徹底地去污，將潔廁靈、洗滌劑、洗潔精等混合使用，結果產生了大量氯氣，導致該主婦氯中毒身亡。
看到這裡，是不是老難受了！
怎麼辦，做家務不能不用啊！
掌門自小就是田螺姑娘，很愛乾淨；
當我了解到家庭清潔劑等對人體健康的傷害，身為一名專業的健康管理師，當然首先會從我做起，去尋找更健康安全的清潔方法。
比如，在使用清潔用品時，採取相應的保護措施，像戴上橡膠手套；
接觸了這些清潔洗滌劑後要仔細用水清洗手；居室經常開窗通風；
能少用就少用，能不用就不用等。
但是這些措施只能起輔助的作用，根本還在於洗滌劑清潔劑里的有毒成分該如何減少呢？
盡量選用含天然成分的洗滌清潔劑，另外我們可用很多天然的食材來自製洗滌劑清潔劑。
這些材料常見、易得、成本花費小，操作簡單安全性也高。
網上有很多版各類清潔劑的自製配比，甚至還有萬能清潔劑的自製方法。
但是有些材料並非常用的，有些成本太高，還有些其實成分並不安全。
今天掌門就分享，我實踐親測的幾款家庭清潔必備法寶。
掌門最愛的第一法寶：
食用小蘇打
超市裡四元左右一袋，家裡可多備點，因為實在用途廣泛。我家冰箱上貼著各種用小蘇打去污清潔的方法。
它的主要成分是碳酸氫鈉，屬於食用鹼，能吸附異味，有很強的去污力。
用60克小蘇打和500毫升水混合，製成的蘇打水可隨時使用。
能吸附異味、除臟污、中和酸性油垢，用來刷鍋洗碗，擦水龍頭和檯面等都有很好的清潔效果。
掌門第二法寶：
食用白醋
白醋的主要成分是醋酸及有機酸，能溶解油污，還有殺菌、防霉、去除異味的作用。
僅用小蘇打或這兩者搭檔，就已能應付許多清潔需要了。
比如清理廚房水槽，將小蘇打粉倒在水槽排水孔四周，將白醋倒在小蘇打粉上；
靜置約10分鐘後緩緩倒入沸水，將其沖入排水孔，不僅能夠清除水槽的異味也能疏通排水管。
小蘇打加白醋一比一的比例，再倒入一壺熱開水，靜置15分鐘左右；
同樣也能清潔馬桶頑垢還有一定疏通作用。
小蘇打或牙膏都能清潔杯子上的茶漬、咖啡漬等；
像廚房裡的鍋碗瓢盆、油煙機、抹布，都可以先撒上若干小蘇打，靜置幾分鐘後，再用熱水抹掉油污洗凈。
就是燒焦的鍋底，在鍋里放適當比例小蘇打，煮沸後靜置半個小時再沖洗，效果也很好，如果焦的厲害，就多弄幾次。
清潔微波爐將醋與水1：1混合，放進微波爐微波1至2分鐘，待熱蒸汽軟化微波爐的內壁污垢，再以抹布擦去。
玻璃、鏡子、瓷磚等，用1:1比例混合醋、水塗抹之後會變得非常明亮；
如果廚房瓷磚油污比較多，可加入小蘇打，再加點牙膏一起混合很容易清潔。
用海綿蘸白醋清洗不鏽鋼檯面，可恢復原來的光澤；
玻璃燈具用一勺白醋倒進半臉盆水裡，擰乾擦，不易起靜電和沾灰；
將40ml白醋、10ml含橄欖油成分的肥皂液肥皂水和適量水混合，這樣既能清潔地板也能保護木地板。
其他法寶還有：
淘米水：
洗過兩遍後的淘米水就是弱鹼性，洗凈力適中，質地溫和。去污不傷手。
除了洗碗、洗蔬果、澆花之外，鐵質的鍋鏟、菜刀等用濃淘米水泡過可以去銹。
清洗蔬果也可用小蘇打、食鹽。
花椒水：
掌門分享過花椒可以燉梨很好的清肺食補，可以泡腳養生，其實花椒還可以作為清潔收納劑。
清理收納毛質衣物時以1：10的比例放入花椒和水，煮開3分鐘後，水稍有變色即可。
將煮好的花椒水裝進噴壺，均勻噴洒在清洗晾曬好的毛質衣物正反面，晾曬半小時後放入袋內收納，即可防蟲防蛀。
干柚子皮：
可有效驅蚊，把柚子皮切成條，晒乾，在驚蟄後，就可以直接在窗檯附近用柚子皮熏燃一遍，少量的即可。
然後把剩下的放置在容易招蟲子的地方，這個方法非常管用，驅蚊蟲效果很好。
把橘子皮、柳橙皮晾乾後包在絲襪中放在牆角，散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣。
好了，這些方法大家有沒有get到呢？
給生活多一點天然，健康就是一種生活方式。-end-
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