坐月子是女人的第二次重生，這3件事做不好，那月子白做了

女人在真正的10月懷胎，一朝分娩，都要溝通以後那種辛苦恐怕也只有大媽的才能夠感受到了，如果說生孩子是一件很重要的事情，那麼坐月子對於生孩子來說就更加重要了，老人們常說，月子做得好，就是女人的第二次重生，不然的話就會給自己的身體健康埋下隱患。其實在坐月子的時候，只要做好下面這幾天事情，那麼月子也就做好了。

1、充足的睡眠與休息。

在生完寶寶以後，睡眠對於媽媽來說，可以說是一種非常奢侈的事情，因為在生完孩子以後，不僅要照顧嗷嗷待哺的寶寶，而且在生孩子的過程中，身體會分泌催產素，加上骨盆韌帶還沒有恢復好，這種彈性，所以就會覺得腰酸背痛。在坐月子期間是一定不能勞累的身體的原因是無可避免的，但是如果是照顧寶寶的問題，最好還是交給家裡人來做吧，自己有時間就好好的補個覺，那月子里睡眠對媽媽來說是特別重要的。

2、月子里的飲食要注意。

在生完寶寶以後，爸媽的身體是非常虛弱的，所以在這個期間就需要補充足夠的營養，但是並不是說吃的越多越好在飲食的時候，一定要注意少食多餐，少吃鹽，不要吃生冷的東西，酸的辣的，這樣的東西最好也不要吃，飲食要注意清淡營養，產後的前幾天，其實盡量不要吃肉類和魚類，因為在這個時間是不能吸收裡面的養分的，如果其中的養分過多，身體的負擔也就會加重，一定要循序漸進才可以。

3、預防著涼。

現在不管是在農村還是在城市，如果是冬天作業的話，那還稍微好一點，畢竟家裡都會比較暖和，而且知道冬天冷，很少往外面跑，最可怕的就是夏天坐月子，因為夏天太熱，而且孕婦又不可以開空調，不可以吹風扇，所以有很多產婦坐月子的時候會覺得很熱，總是喜歡光著腳跑來跑去，其實這樣是很容易落下毛病的，還有在給寶寶餵奶的時候，媽媽的肩關節也很容易著涼，所以在生完寶寶以後，一定要注意保暖，即使在夏天，也不要穿著過於清涼，當心受風，雖然對於你產婦來講是一種煎熬，但是為了自己以後的身體健康，還是忍忍吧。

坐月子期間，這3件事情一定要做好，否則月子里的罪白受了

坐月子可是女人的第二次生命，一定要做好這方面的事情，另外在月子期間，媽媽一定要保持好愉快的心情，這樣才可以讓自己更加年輕，你在坐月子的時候是怎麼做的？

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