你知道嗎？吃這些長大的寶寶身體會更棒！

7月齡寶寶的食譜。

嘗試用輔食代替一頓奶，開發盡量多的輔食，添加含鈣和維生素D豐富的食物 ，輔食由 碎末--顆粒--半固體（軟）過渡，添加1/4蛋黃

水果：切碎，不稀釋 、複合味（2種），可食用碎菜，蛋黃粥，麵條與肉沫。輔食以柔軟半固體為好，蔬菜品種應多樣，如胡蘿蔔，西紅柿，洋蔥等。經常便秘的寶寶可選菠菜，捲心菜，蘿蔔，蔥頭等含纖維多的食物。

注意事項：尊重寶寶進食意願不強迫

1、 番茄粥

原料:番茄1/8個,米飯1/4碗,海帶清湯1/2杯

製法:將番茄在開水裡浸泡一下,隨即取出,去皮、去瓤,切碎，將米飯和海帶清湯倒入小鍋里煮,煮至將好後加入番茄

2、 小魚蛋花粥

原料:米飯1/2碗,水1杯,吻仔魚10克,蛋黃1/2個

製法:將米飯與水放入小鍋煮至爛,取吻仔魚放入鍋中小煮一下,將蛋黃打散淋在粥上,攬拌,至熟即可。

3、 蔬菜牛肉粥

原料:瘦牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯，馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥各1/5個

製法:瘦牛肉磨碎。將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯燉熟並搗碎將米飯、蔬菜和牛肉末放入鍋中煮爛即可

4、 豆腐粥

原料:米飯1/6碗,肉湯1/2杯,豆腐1/10塊

製法:將豆腐切成小塊,將米飯,肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮，煮至黏稠

8月齡寶寶食譜

請點擊此處輸入圖片描述

1、 雞蛋蒸糕

原料:雞蛋1個,胡蘿蔔1/5個,菠菜1棵,洋蔥1/5個

製法:將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水掉後切碎，將雞蛋打散加冷開水,加蔬菜,上鍋蒸制

2、 雞汁土豆泥

原料：土雞一隻，土豆1/4個，姜適量

做法：將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。 土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。取雞湯2勺，稍煮，澆到土豆泥中即可。

3、 蔬菜牛肉粥

原料:瘦牛肉40克,米飯1/4碗,青菜1棵,水1/21，馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥各1/5個

製法:將瘦牛肉磨碎,青菜、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯燉熟並將米飯、蔬菜和牛肉末放入鍋中同煮

4、 胡桃粥

原料:糯米1/3杯,胡桃5個,紅棗1枚

製法:取出胡桃中的桃仁,泡在水裡,剝去桃仁的皮衣並紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮至黏稠

5、 蘋果麥片粥

原料:燕麥片3大匙,牛奶1/4杯,蘋果1/6個,胡蘿蔔1/3個

製法:洗凈蘋果和胡蘿蔔並刨成絲。將燕麥片及1大匙胡羅卜絲放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮,煮開後再放入2大勺蘋果絲煮至爛熟

上一篇：5-6月齡寶寶輔食食譜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！