這才是正確的「春捂秋凍」！看了你就知道哪兒容易「凍」，誰更該「捂」，怎麼「捂」！

初春季節，氣溫的急升驟降，天氣的忽冷忽熱會刺激人體植物神經系統，使一些體質較差的人，體內功能發生紊亂，調節失控，出現不平衡，抵抗疾病的能力下秋涼後應換秋裝降，容易被某些病菌、病毒攻破「防線」而疾病纏身。因此，在這個「非常」時期即將到來之際，大家需要在衣、食、住、行各方面備加註意，應掌握正確的養生之道。

「春捂秋凍不生雜病」是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。對於寶寶來說，媽媽能夠為寶寶做好春捂秋凍，在春天到來的時候不要過早將寶寶衣物減少，在秋季不要過早增添衣服，能有助於為寶寶提高身體免疫力，減少患病。

春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪子及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。「捂」依各人體質而有所不同，老人、小孩或體質偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。日照溫度在15°C~20°C時，人們可適當減少穿衣。

春捂秋凍是古人對於養身的總結，但是並不是所有的人適用。對於本身體質過敏的寶寶而言，春捂秋凍就不適合了。隨著天氣時冷時熱，如果寶寶不注意添加衣服，容易受涼，引發呼吸道感染。而呼吸道病毒感染則與呼吸道過敏性疾病的發病密切相關。對於有過敏體質的寶寶來說，媽媽在這個季節應注意採取必要的預防措施，如及時添加衣服，避免接觸過敏源等，給寶寶的健康設立一道「保護屏障」。

春季穿衣應注意「下厚上薄」。因為通常人體的下半部血液循環要比上半部差，很容易受到風寒的侵襲，也就是「寒自腳下生」。如果春季不注意保暖，天一熱就急忙減衣服，稍不注意就會著涼感冒發燒，甚至還會在上了年紀之後出現膝關節疼痛，逐漸發展為膝關節骨質增生，重者還會出現膝關節積水、腫脹以及伸不直等病症。特別提醒年輕女性，早春乍暖還寒，晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，因此，一定不要過早減少衣服，更不要早早穿上涼鞋秀玉足，多」捂「幾天有益健康！

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