5種東西是痛風的「天敵」，每天喝一點，讓你遠離痛風困擾！

如今高尿酸血症已經成為普遍的現象，時繼高血壓、高血糖、高血脂後的「第四高」！並且，越來越有年輕化的趨勢。在醫院，經常有十四五歲的孩子體檢發現高尿酸的。大家都知道，高尿酸血症是導致痛風發作的直接原因，還會影響腎臟，甚至導致腎功能不全。

痛風不發作的時候還好，一發作起來可比牙疼厲害多了，有人形象地把它比喻成是惡魔一直在撕咬你的腳。那滋味可真不好受！一般來說，85-90%的痛風患者，首次痛風發作，都是單關節發作；最常累及的部位是大腳趾。

痛風是由於嘌呤代謝異常，致使血尿酸升高引發的疾病。隨著血尿酸濃度不斷升高，血尿酸最終會形成尿酸鹽結晶體，沉澱積聚在人體的關節和腎臟等部位，引發疼痛等炎症反應。因此，想預防痛風發作，最重要的就是要降尿酸。以下4種東西，堅持每天喝，一段時間後就可以看到身體的變化，尿酸會慢慢降下來。

1、蘇打水

想預防痛風發作，首先就是要降尿酸。尿酸是溶解在尿液中的，排尿越多，排出體內的尿酸也就越多。

同時，多排尿能夠有效預防尿路結石和腎功能障礙，對於預防痛風併發症如心腦血管疾病也有一定的好處。

要想多排尿，就得多喝水。

蘇打水是適合痛風患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。

喝蘇打水在西方國家中其實很流行，近幾年，體會到蘇打水好處的中國人也逐漸增多，市面上的蘇打水飲料品種也增加了。

如果痛風的患者朋友對於蘇打水的口感難以接受，其實，白開水、淡茶水也同樣是您補充水分的好選擇。

2、菊苣梔子茶

關於痛風，在1000多年以前，名醫張仲景就已經提出「治風先治血，血行風自滅，血行需強腎」的中醫理念。

菊苣梔子茶在《金匱要略》、《千金要方》等中醫典籍中皆有記載，其可以緩解痛風，降低尿酸。

其配方為：菊苣15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗凈加水煎服，每日兩次，飯後服用；覺得煎煮麻煩的，還可以用制好的菊苣梔子茶包泡水喝。

這款菊苣梔子茶還在古方的基礎上多加了一味青錢柳，這是為什麼呢？眾所周知，肥胖和糖尿病是痛風的誘因，而且痛風患者常伴有高血壓、高血脂、糖尿病等併發症。

而青錢柳茶具有調節血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝的功效。所以添加這一名貴茶葉對於痛風患者來說，是百利而無一害的。

3、菊苣根泡水喝

菊苣根是指維吾爾族習慣使用的藥材。維吾爾族人民一般會在秋季採挖，除去雜質，再晒乾備用。菊苣根的別名又叫藍菊，性涼、微苦咸。藥典記載其功效：清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。

現代研究表明：菊苣根有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明顯優於對照葯非諾貝特, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

尿酸偏高人群，可以每次取菊苣根5-10g，加入熱水浸泡代茶飲，每天2-3次，堅持一個月將尿酸，減少痛風發生。

4、車前子煎湯喝

車前子是植物車前草的成熟胚珠（也可以叫種子），車前草全身都是寶，即可食用又有藥用價值。其性味甘寒，無毒，具有清熱住進排尿，祛痰止咳，清肝明目，除濕痹功效。《本草綱目》認為：久服輕身耐老。

車前子主要有清熱利濕、滲濕通淋等功效。藥理試驗證實，車前子有利尿的作用，可以促進尿素、氯化物、尿酸的排泄。另外，車前子含腺嘌呤、能抑制嘌呤酶，使次黃嘌呤及黃嘌呤不能轉化為尿酸，這樣就能迅速降低血尿酸濃度，也能抑制痛風石及腎結石形成，並促使痛風石消除。由此也能達到緩解痛風引起的關節疼痛。

主要食用方法為內服，每次取車前子5-15克煎湯。

5、蒲公英根茶

我們都知道，很多尿酸比較高的的人，發展到最後就會形成痛風性關節炎，不但身體關節痛的厲害，而且很難治癒。在平時可以使用蒲公英來泡茶喝來幫助排出身體的毒素和尿酸。尤其蒲公英的根，對治療尿酸有很好的輔助作用，功效非常好，對於尿酸高的人可以經常飲用。

蒲公英具有良好的消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化等功效。可以說全身都是寶。對尿酸過高有特別好的改善作用，最好是用晒乾後泡水喝好。每天飲一杯蒲公英水，尿酸不再高。

最後需要提醒大家的是，痛風不僅痛苦、危害身體，還會給正常的生活和工作帶來諸多不便。所以，得了高尿酸血症除了要管住嘴，少吃鹽、少吃脂肪、少吃嘌呤含量高的食物；多喝水，多吃蔬菜、牛奶、水果、米面等鹼性食物；多運動，痛風患者大多數都是體重偏胖，多運動之後能夠有效的控制體重。因為肥胖的人由於內分泌紊亂，嘌呤代謝加速會導致血尿酸的濃度增高。

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