這裡有一個不用花錢就能瘦身的方法，看來很多人還不知道啊！

減肥現在成為很多人的家常便飯，不僅能保持身材，還可以鍛煉身體少生病。減肥的方式有很多種，比如跑步嗎，或者是游泳等，但是有一種方式，既不花錢，也能瘦身。那就是爬樓梯。

但是爬樓梯要量力而行，不能給身體造成負擔。當爬一段時間，就要停下來休息一下。而且爬樓梯對人的心臟和血液循環也是很有好處的。尤其是上班族，長時間坐著不動，就會使身體堆積過多的脂肪，也會對我們的關節有影響。長時間不運動，就去爬樓梯就會突然腿軟而起不來也是常有的現象。

現在爬樓梯不僅是年輕人喜歡的運動方式，也是很多上了年級人的方式，但是老年人年紀比較大，爬過多的樓梯會使腿關節受不了，所以也要量力而行。每天爬爬樓梯也會增加我們的新陳代謝，會使脂肪燃燒的更快。

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