減肥篇中：脾虛，脾肥，胃濕，胃寒

之所以單獨列出這個，因為脾虛導致的胖是相對最多，也是最難去的，不是難在藥方，是難在毅力。BTW：掌柜的也是脾肥，沒有將軍命，先有了將軍肚的那種。加上脾胃的問題出現很多，所以今天就一併說一下。

一、脾虛和脾實

現在這社會啊，大多數人都是脾很虛。

尤其男人過了30多以後，脾就開始走下坡路，表現就是很容易出大肚腩，俗稱將軍肚，啤酒肚那種。另一個比較多的就是產後沒恢復好。產後的胖要麼是月子坐太好引起的實肥，要麼是沒補好氣血導致的脾虛，脾肥。辯證點就是，前者是全身都胖，身強體壯，後者是以下腹為中心點的胖，標誌點就是，水桶腰，游泳圈，以腰身為主的肥胖。

另外一種很少見也不算十分少見的，就是脾實。

這樣體質的人相對來說數量也不十分少（昨天來的三個客戶裡面，好像兩個都是脾實……），特徵點就是一個，干吃不胖。吃下去的東西如同路人，在胃裡小腸里轉了一個圈就出去了。身體沒怎麼吸收。這樣的體質，說好也挺好的，周圍的人會很羨慕啊，你看那個妹子那個帥哥，是屬蜜蜂的吧，吃那麼多，還那麼細的腰（除了腰，別的地方也瘦）。說不好也不好，浪費糧食不說，身體長期這樣，其實也是脾運化不好的表現。脾虛的情況是，吸收的營養，全囤積在體內了，脾實的情況是，吃的營養全排出去了。這樣的情況。脾實的問題屬於增肥，咱們今天不講。

二、脾虛為什麼會胖

肝心脾肺腎，金水木火土，營養誰運化，脾臟屬中土。

脾胃在五臟六腑之間，屬於一個居中的位置。它和其它幾個髒的關係都很融洽。類似倉庫總管，別的四大部門用的東西，都由脾來負責運輸供應給它們。

在正常情況下，脾胃很給力時，胃口很好，可以吸收各種營養，然後脾就負責把營養送到該去的地方去，沒用的營養或者東西就把它丟掉。這樣表現在外面就是，五臟均衡，身體吃多少，也沒發現有多餘的東西囤積在那裡。

但有一天呢，脾虛了，虛的原因可能是生活習慣不好用了傷脾的東西，可能是長期思念遠方的男女朋友思傷脾，可能是長期喝冷飲吃水果寒到了，然後脾虛產生了。這時就出現這樣的情況，需要用營養的器官部門，嗷嗷待哺，脾自己也虛啊，我自己都沒吃飽飯，怎麼有力氣把營養運輸給你們呢？結果就是營養都積在倉庫里（尤其是腹部，脾主少腹嘛）。

三、知易行難的補脾

道理很簡單，說起來大家也能接受。

「你這是脾虛啊，脾虛以後不能運化，所以營養囤積在這裡，所以咱們把脾胃養好了，它就能瘦了」。

「有道理，有道理，咱們補脾吧」

然後給他（她，它）開補脾的藥物。什麼四君子湯，小建中湯，八珍湯，六君子湯等等等等。。。

這裡身體內部的反應是，脾先心情吃營養，把自己身體養好，吃飽喝足好乾活。外在的反應是，胃口大了，身體沒瘦啊，怎麼反而胖了？掌柜的你坑我！

前面說知易行難也是這道理，尤其現在快到夏天了。要顯露身材了，該顯瘦的季節你讓她顯胖，到了瘦下來的時候又秋冬天了。掌柜的你這樣不地道啊……

所謂良藥苦口，好的減肥法也是這樣，不招人待見。

那應該怎樣兩全呢？後面有思路，咱們先講一下別的相關的話題。

四、脾胃寒的起因，治法，禁忌

現在很多人，看了各種朋友圈公眾號的文章，什麼每天8杯水啦，每天三個蘋果啦，什麼經常吃聖女果可以美容啦，逮到水果就拚命吃，越吃身體就越寒涼。還有就是天熱時喝冷飲，咕咚咕咚就下去了，本身冷飲這類就傷胃氣，你再大口大口這麼下去，不寒到脾胃才怪。

脾胃寒的表現：喜歡喝熱水或者溫水，沒事時喜歡抱個抱枕啊什麼的護在胃這塊兒，嘴唇的顏色看起來很暗沉，嘴唇黑黑的，也有很多是脾胃太寒，把熱火逼到上面的，就是越寒越容易上火。什麼滿臉青春痘啦，經常起口瘡啦這種。

脾胃寒的治法：理中湯，附子理中湯，桂附理中湯之類。

但服用期間最常見的問題就是，越用這些越上火。這是怎麼回事？

這點jt叔叔解釋的更詳細點，掌柜的就不打字，直接複製他的吧。

如果你的理中湯啊，打輸你身上的這個濕寒之氣，它可能會讓你更上火，所以就必需要做一些調節。比如說你在要吃這種熱葯之前，如果這個人之前是吃很多很多水果的人，他要吃熱葯之前，必須停水果停好幾天，不然的話一個人剛吃完寒的水果，立刻吃理中湯這種熱葯的時候，他的身體，人體吃到寒的東西以後，人體必須重新讓自己暖起來，來中和這個寒的力道，那這時候你身體正在開機在暖的時候，你吃熱葯它會燒得更厲害。

所以就是民國初年惲鐵憔說，當一個人用完寒葯之後，你立刻給他熱葯通常都很會上火，這是一個常態的狀態。那所以你要先停掉你的水果，然後每餐飯前吃1.5g的那個厚朴溫中湯哦，當然你用理中湯也可以。

就是厚朴溫中湯也是溫脾胃的葯嘛，就是你一開始可能吃一克會覺得有一點上火，然後可是越吃就身體越適應，他就不上火了，那個時候再吃理中湯。因為要吃理中湯要有效，有的時候一天也會吃三次，一次吃到四五公克都有可能哦，科學中藥四五公克，那這樣子來用它。而且那個人一旦要吃理中湯，就要很乖的不吃那些生生冷冷的東西，不然的話他就會一再的面臨到這個理中湯跟他身體裡面的寒的東西的消長的問題。

五、回到脾虛肥胖的用藥，治法

藥物很簡單，如果有胃寒，就用理中湯之類先曖胃。然後用四君子、八珍湯、小建中湯之類補脾。

當然，回到之前那個，胃口大開，以及會胖的問題。有一個取巧的解決辦法：

每天早餐煮粥，煲粥，裡面加微量生石膏，可以讓你的胃口變小的，但用量要自己掌握。太多太少都不好。

六、艾灸的輔助法

其實掌柜的是很推崇艾灸的，因為第一比較相對省錢，第二見效快，第三不存在吸收差的問題。當然艾灸也有很大問題，就是煙，以及麻煩，以及時間不方便等。

tips：不建議去那些一般的艾灸館，因為那些人只會用一些現成的儀器，和似是而非的理論去忽悠人，花錢了還不一定有效果。還是建議自己艾灸更好。

第一穴：關元。關元是好處最多的穴位之一，有病治病無病強身有點誇張，不過經常艾灸這裡肯定是身體越來越好，不論男女。孕期禁灸！

第二穴：中脘。中脘是所有消化器官的總穴。前面公眾號說過，不贅述。

第三穴：足三里。胃經的專穴。效果快，力度強。

第四穴：三陰交。足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經，三條陰經的交匯，所以叫三陰交。顧名思義，艾灸這裡可以同時調節三條經絡。這個穴位也是常見用來判斷是不是有宮寒的常用診斷穴。可以配合隱白，血海止血，可以配合地機，陰陵泉去濕。用途廣泛

第五穴：湧泉穴。腳底，常用於引火下行。對於十分寒的，常常艾灸用來曖經絡。

七、別的輔助法

運動減肥，慢跑快走不建議，最好找專門的私教針對性輔導。對於肌肉型的肥胖見效挺快。某些類型的不一定。

減肥藥。之前某個妹子問我淘寶有一款7天瘦5斤的減肥藥怎麼樣。掌柜的說，你覺得那種速度的掉體重，是正常的么？

就算是用去積食，去陰實的，那種見效會持續，但也不會象那種產品那樣的誇張。明顯的就不正常不健康了嘛，可是披著所謂純中藥的外衣，就很多人還真的去購買了。掌柜的心裡還是長嘆一聲：

這年頭，傻子，畢竟還是比騙子多啊！

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