喝茶能刮油減肥？這是真的嗎？
減肥
04-07
Q：喝茶真能刮油減肥嗎？
A：堅持喝茶的確有很好的效果，但依賴喝茶刮油減肥是不現實的。茶中的茶多酚，可促進消化，幫助產生「消脂解膩」的感覺，但這並不代表喝茶真的能減肥，因為它改變的只是消化過程而不是消化結果。
*文中的茶特指綠茶、紅茶、烏龍茶等茶葉茶。
喝茶真的能減肥嗎？
茶和上次解密的黑咖啡一樣，不僅能提神醒腦，集中注意力，其中也含有能利尿消水腫的咖啡因，讓你表面看起來沒那麼腫。
茶中還有一種神奇的物質——茶多酚，它可以促進消化，幫助產生「消脂解膩」的感覺，但這並不代表喝茶真的能減肥，因為它改變的只是消化過程而不是消化結果，你吃了多少量，吸收的還是多少量。
另外對部分人來說，喝茶能抑制食慾，讓你不要吃那麼多；或者用茶代替飲料，減少糖分的攝入，這從某種意義上來說茶的確能減肥。
喝茶還有什麼作用？
但茶多酚的確能護膚抗衰老，它能清除有害的自由基，抑制皮膚衰老的過程；而且能提高人體內酶的活性，從而起到抗突變和抗癌症的作用。
茶中的茶色素被稱為「藥物中的綠色黃金」，對心腦血管疾病有明顯的療效，而且能降低血脂、調節血壓，對糖尿病人來說也是很好的物質。
喝茶有什麼禁忌？
不要空腹喝茶。空腹喝茶會刺激胃部，降低消化功能，而且其中的咖啡因和茶鹼等物質，進入腸道或血液後，可能導致人產生心慌、手腳無力等癥狀。
不要喝隔夜茶。茶水很容易變質，隔夜茶因時間過久，不僅喪失了大多數維生素，其中的蛋白質、糖類還會成為細菌、黴菌繁殖的養料。
不宜喝茶人群：腸胃、肝臟功能不好的人最好不要喝茶，因為其中的咖啡因會刺激你的器官；另外精神和心臟有問題也盡量避免飲茶，它會增加亢奮、加重心臟負擔。
