經期來了喝四杯水，月經走後會瘦一大圈

溫暖你?小妙招: 經期來了喝四杯水，月經走後會瘦一大圈。

1：晨起之後排出毒素，吃飯前八點左右喝200～300毫升溫開水，喝完之後再去洗漱上廁所。

2：午飯之前清理腸道，午飯前喝一次水，10：30左右喝500毫升溫開水。

3: 下午三點左右800毫升溫開水

4： 睡覺之前最晚不過9點，喝500毫升溫開水，這時候是為了夜晚排毒做准得，如果缺少水分，會拖慢新陳代謝，不利於減肥！

學會了的能否給小編個贊呢？小編在此謝謝大家了

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