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得道高僧向曾國藩傳授控制情緒的方法:堅持21天就能見效

一個人只要有自制力,幹什麼事情都會事半功倍。曾國藩年輕時,也常常受情緒影響,弄的長時間心情鬱悶。

後來,在潛心研究佛家文化時,曾國藩遇到一得道高僧。高僧見他很有慧根,於是傳授他一個如何提高自制力的方法。曾國藩如獲至寶,經過一段時間模擬後,完全能夠控制住自己的情緒了。

01

自制力的反義詞是任性。有自制力的人往往能駕馭自己的情緒和思想,反之則恣意放縱。

曾國藩進入翰林院後,由於學富五車,知識淵博,總覺得自己比別人有才氣,因此,內心有點狂妄自大,遇到看不慣的事情,就喜歡用詩詞文章來抒發心中的不滿,為此得罪了很多同僚。

就在曾國藩被提升為翰林院檢討時,他更有一種被皇上賞識的感覺,有點飄飄然了。

翰林院檢討是一個七品官員,與自己的很多同年相比,已經是莫大的恩寵了。在曾國藩的同年中,除了自己被留在京城外,其餘的都被外放到一些偏遠省份,而且都是候補人員。

32歲就是京官了,滿腔豪情在曾國藩的腦海中翻騰。也許正是他的春風得意,讓一些嫉妒的同僚將他告了一狀,說傲才視物,其實辦事糊塗。

於是,道光皇帝將他革職,成為一名不拿俸祿的候補檢討。這讓曾國藩一下子跌入低谷。

02

沒有了正式工作,心情煩惱的曾國藩常常流連於京城大小寺廟中,以尋求心靈安慰。這期間,他認識了京城著名的高僧一真和尚。

一真是報國寺的方丈,博學多才,他見曾國藩讀書很有悟性,可就是年輕了點,很容易被情緒左右自己的思想,於是,有意想點撥一下他。

一天,曾國藩又去向一真請教佛法問題。可一真卻請曾國藩去泡腳。

這讓曾國藩十分費解,可見一真一再堅持,也不好說什麼,只好跟隨他到了一個休閑的禪房裡。

兩人到了禪房,兩個小和尚給他們每人端來一盆熱水。

「曾施主,泡腳也是修心。當你的腳泡在裡面後,得心無旁騖,均勻調息,全身放鬆。只有這樣,全身血液才能舒緩放鬆,等腳泡完後,再加以打坐凝神,久而久之,就能達到處事不驕不躁的境界。」

聽了一真和尚的話後,曾國藩也默默閉上眼睛,讓自己的心情慢慢放鬆下來。

良久,兩人泡好腳後,又盤腿打坐,凝神呼吸。一真和尚告訴曾國藩,這套方法是專門為訓練一個人的自制力而創。「只要堅持21天,一個人的習慣就會養成,久而久之,就不會受到情緒波動了。」

自從學了這個方法後,曾國藩如獲至寶,每日必泡腳,必凝神靜坐,自制力得到了大力提升。後來,哪怕就是憤怒到了極點,他也能立即平息自己的心情。(圖片為配圖,來源網路)


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