春天不排毒，五臟又再堵一年！醫生推薦五臟排毒攻略！

如今春天溫暖的陽光照在身體上，那叫一個舒服！但是身體經歷冬日的磨礪，肯定是堆積了不少垃圾。

今天就告訴大家幾個小方法，給你的身體來個「大掃除」，五臟排排毒，讓你健康迎接每一天。

當心臟有垃圾的時候

心舌相通，只有心臟健康機體才能正常發揮它的功能。

表現：額頭長痘，心悸失眠，臉紅胸悶，口舌潰瘍

排毒攻略

1.用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡，可以緩解心火；

2.按按少府穴，位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，可左右手交替進行，每次3-5分鐘；

3.減少茶、酒、咖啡的飲用，飲食盡量少糖少鹽少油。

當肝臟有垃圾的時候

肝臟是我們身體最大的解毒器官，它會將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行「解毒」。

表現：面色青，臉頰長痘，情緒波動大，偏頭痛

排毒攻略

1.常吃青色食物，可將青檸切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒；

2.按按太沖穴，排肝毒消火氣。

當脾臟有垃圾的時候

脾臟有濾血的功能。一旦出現問題，整體健康狀況亮紅燈

表現：臉色發黃，唇周圍長痘，長色斑，口氣重

排毒攻略

1.常吃酸有助於脾臟排毒，如烏梅、果醋等；

2.飯後半小時後去散散步有助於加快毒素排出，平時可做腳趾抓地；

3.按按商丘穴，有補脾益氣的作用。

當肺臟有垃圾的時候

肺的自我保護能力在所有器官中最差，因而也被評為最臟器官之一。

表現：臉色暗沉，經常感冒、便秘，多愁善感

排毒攻略

1.保證足夠的飲水量，以口唇濕潤、皮膚不幹燥為判斷標準；

2.多吃潤肺食物，如銀耳、百合、蓮藕、荸薺、梨、白蘿蔔、蘋果等；

3.不吸煙，.多運動，讓汗液帶走體內的毒素，讓肺變得清爽起來。

當腎臟有垃圾的時候

腎臟主功能是排泄和內分泌，腎不好會導致排泄不暢，當腎臟毒素堆積，還會使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

表現 ：黑眼圈、尿頻、水腫、下巴長痘、容易疲倦

排毒攻略

1.少吃鹽，多清淡，減少腎臟負；

2.按按湧泉穴，益精補腎，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、頭痛等有一定的療效。

春天身體的垃圾要排出來，要不然你的身體可是會受不了的。如果現在你的身體就有這些表現，那就趕緊試試告訴你的方法吧！

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