別讓自己活得太用力
其實，我一直覺得自己心態不是特別好，很多時候會逞強，尤其是在不順遂的時候，特別容易焦慮、低落。
很多時候，總會對自己無上限的提高要求，哪怕有些階段知道已經是能力範圍內最好，可在某些特定的時間點依然會有隱隱的擔憂，擔心這樣的狀態不能持續，擔心會有突如其來的變動。
總想自己能夠掌控所有的局面，所以總會覺得自己做得不夠好，就算明知道已經是當下最好的局面，自己的狀態依然是緊繃的。
很多時候緊張，慌亂，最終做事情的心態也開始浮躁，急切。
如果效果差強人意，就會讓自己陷入一個惡性循環，想要的效果達不到，狀態也會在一段時間裡特別低落，甚至影響到工作、生活的方方面面。
我是很少給自己喘息機會的，因為害怕自己松下來以後，很多事情變得無法控制，所以被很多人冠以「斜杠青年」的稱號，實際上很多時候大家看到的淡定自如，背後的場景也是水深火熱。
這兩天，跟我的高中同學見面聊天，發現我們或多或少都有相同的問題，總是在房貸、家庭、工作和孩子間，覺得自己喘不過氣，一直緊繃著，一直隱忍著，也一直提心弔膽著。
雖然忙碌著，但依然缺乏安全感，不敢放棄將就的工作，不敢嘗試慢節奏的生活，不敢卸下心底的重擔，因為改變意味著要面對未知，而大多時候我們對未知的預期又是缺乏底氣的，所以，依然忙碌又如行屍走肉般的生活著。
我們用力，卻活得越來越偏離真實的自己，我們會用力的展示自己的能幹，用力的想成為中心，用力的鞏固自己的人設，用力的讓自己是個「人物」......
所以，大多時候我們都會杞人憂天，很少會樂觀的告訴自己天塌下來還有高個子的先頂著，我們習慣了一股腦兒把責任和義務都扛在自己身上，不懂得找人分擔，也不會主動示弱，雖然很累，很疲憊，但依然不想卸下包袱。
自己的開悟大概是在一次瑜伽課上，練習瑜伽時，都是會一點點的加深的，由淺入深，再由深慢慢地放鬆，給身體休息和放空的時間。
在集中體能消耗掉時候，總會伴隨著一兩個舒緩放鬆的體式，然後在進入更加深入的練習，當所有練習結束的時候，還要有個徹底的專門放鬆的時間。
就是在那堂課上，我開始聯想到自己的狀態，適度的放鬆，是為了下一次更好的進入，一次就耗盡全力，反而不利於後半程的持續發力。
認真做事的時候，我大多是這樣的
張弛有度，比持續緊張來的更有效率，更能達到自己想要的狀態。
從那以後，我開始試著讓自己鬆弛一點，在事情不如預期的時候，告訴自己可以慢慢來，很多事情都是一點點漸入佳境的；在事情超出預期的時候，給自己一點小小的獎勵，心態也在慢慢的隨之發生變化。
內心越來越自由，總能收到更多正向的信號。身上的包袱也越來越輕，所以在很多時候，都會感到特別自在、放鬆。
狀態是最真實的，態度是最真誠的，亦莊亦諧、亦靜亦動，完全讓自己享受當下的每一個狀態，內心歡喜充盈，反而發現，美好在更多的發生。
我喜歡現在這個不是所有的事情都那麼用力的自己，但是也不會因為鬆弛而忘記該有的努力。
生活中有太多讓我們緊張慌亂的存在，如果可以，試著不去背負那麼多，畢竟誰都不是萬能的。
雖然這樣的狀態不夠美，但那是我自己最自在的狀態
作者：依瑪媽媽 ，一直在探求個人成長路上的人。
用記錄個人成長的方式，重拾思考的能力，如果可以為你帶去些能量，便讓我的文字有了更大的價值。
希望用文字帶給人力量，一起遇見更好的自己。
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