黑米加一寶搭配吃，營養美味，白髮變黑髮，補腎抗衰老！

黑米加一寶搭配吃，營養美味，白髮變黑髮，補腎抗衰老！

說到黑米，我們都不陌生，它是一種理想的補益食材，黑米因其外皮黝黑固得名「黑米」，很多人都知道它能很好的補腎，但是大家不知道的是，和它搭配吃，能讓白髮變黑髮，補腎抗衰老呢！

它就是紅棗黑米粥！

具體做法：

1、準備好黑米。

2、把黑米先浸泡兩個小時，時間充足可泡更長時間

3、泡好的黑米和其它原材料

4、洗凈，加入冰糖,多加點水，煮沸把蓋掀開點，煮兩小時

5、有個小技巧，如果想更粘，可以加少許鹼，這樣熟得快點，煮出來也更粘，時間充足就不用這樣了。

6、這粥可以熱喝也可以涼喝。甜甜的粘粘的很養人哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！