這樣吃葡萄乾才能發揮它最大的功效，趕緊來試試，醫生見了都說好！

葡萄乾是一種比較好吃的小食物，很多人都喜歡吃，其實它對身體健康也有很大的幫助。

葡萄乾平常我們大多數是直接食用，今天小編給大家介紹一個葡萄乾的煮食方法，它都有些什麼樣的功效呢？

葡萄乾的功效：

葡萄乾具有非常好的滋補肝腎、益氣血，還有利小便的功效。

葡萄乾能夠降低膽固醇，對於我們的心血管有非常好的保護作用。

葡萄乾中含有維生素、礦物質、氨基酸，對於一些經常感覺疲乏無力、神經衰弱、經常失眠、心煩急躁等症來說長期服用也會有比較好的效果。

葡萄乾吃法：

材料：葡萄乾20克、100毫升水（大約是1/4的礦泉水瓶量）

做法：1、在火上把水熬開；2、水開後大約4~5分鐘即可；3、喝湯食用葡萄乾。

需要注意的是，一些經常牙疼或者血糖偏高的朋友，不宜食用。

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