坐月子不能刷牙？她做完月子，一口牙全壞了！

「坐月子能刷牙嗎？」

這個問題問的還挺一本正經的......

坐月子不能刷牙？

月子期間經常聽到鄰居老阿姨們口口相傳的是：

坐月子不能刷牙？

「不能洗頭」

「不能洗澡」

「不能刷牙」

「不照這樣好好養著，以後會落下病根」

「小心腰疼、腳疼、頭疼」

坐月子不能刷牙？

咱們撇開其他的先不說，就談談這個月子期間不能刷牙！

照這個說法，坐月子時間一般為一個月，難道就要連續一個月不刷牙咯？

天哪，想想咱們一天不刷牙吃東西就難以下咽，那要一個月不刷牙簡直太可怕了。女人怎會如此艱辛？

坐月子不能刷牙？

事實真相果真如此嗎？

月子真的不能刷牙?

注意看我口型：錯！

想想月子里的新媽媽們，為了產後自身的恢復及給寶寶提供營養，每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物，尤其是各種糕點和滋補品。

這些食物的含糖量可是非常高的啊，如果吃完以後不及時刷牙漱口，食物的殘渣就會長時間地停留在牙縫間，溝凹內，這些可是給細菌最好的食物啊。

坐月子不能刷牙？

它們經過發酵、產酸後，會促使牙釉質脫曠(脫磷、脫鈣)，牙質軟化，病菌趁虛而入，導致牙齦炎、牙周炎和多發性齲齒的發生。而且由於這些食物都很精細，就會失去咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍等。

另外很多女性在孕期沒注意攝取鈣，使得身體缺鈣，生完孩子後牙齒確實壞了。

坐月子不能刷牙？

所以我們在接診時也會經常碰到這些做完月子，壞了一口牙的新媽媽們。

總而言之，為了新媽媽們的健康，月子里一定要天天刷牙。只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙，最好不超過3天。還應加強口腔護理和保健。

坐月子不能刷牙？

月子期間刷牙正確的打開方式

剛剛咱們提到，新媽媽們月子期間要天天刷牙。但是要注意，月子期可與平時不同，刷牙的方法要有所講究。需要注意以下幾點：

1.牙刷一定要足夠軟

新媽媽們用的牙刷一定要夠軟，否則會傷到牙齦。如果月子期是在寒冷的冬天，刷牙前應該把牙刷放在熱水裡浸泡軟後再使用。

牙刷要足夠軟

2.產後3天內最好用手指刷牙

新媽媽們可在產後3天採用指漱，也就是把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可以活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。

用手指刷牙

3.用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽們產後身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

用溫水將牙刷泡軟

4.保證早晚、三餐後要刷牙

新媽媽們一定要養成天天刷牙的好習慣，每天早晚和睡前各刷一遍，若在三餐中加餐或吃零食，也應及時用溫水漱口，要反覆、認真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。

堅持刷牙

5.掌握正確的刷牙方式

新媽媽們刷牙的時候，應該使牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌。

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掌握正確的刷牙方式

漱口水不要每天使用

有的孕婦為了省麻煩，天天都使用漱口水。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔里也有多個菌群群落，只有這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。

漱口水不要每天使用

有些漱口水，多含有消炎成分，往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。

所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好後最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。

以上就是永華君要講的，最後總結為一句話：新手媽媽們在坐月子期間，一定要科學刷牙，保護好牙齒，才能讓口腔更加健康哦。牙好胃口就好了，胃口好了身體才會健康哦！

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