總是持續出現這4個「小毛病」，一定要重視，這可能是得了糖尿病

糖尿病已成為當今社會比較常見的一種疾病，而且在日常生活中卻又難以被發覺，那麼糖尿病的具體徵兆都有哪些呢？

1.對稱性麻木

四肢對稱性的麻木、疼痛或感覺過敏。 40%左右的糖尿病患者可出現手足麻木，肢端感覺減退或消失;有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣。當出現原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。

2.明明吃很多，體重卻在下降體重在不知不覺中下降，這其實是一種危險信號，如果沒有刻意去減肥，每個月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。對此，"如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。"糖尿病會促進血糖值上升，導致的直接結果就是，無論吃多少食物，體內細胞都無法攝取葡萄糖，也就是說，體內積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導致體重下降。

3.浮腫

原因不明的浮腫。這是糖尿病的早期癥狀之一。

4.突如其來的視力減退突然發生，或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時，在找不到原因的情況下，可考慮檢查一下血糖。

如何預防糖尿病？

1.學會保護胰腺

糖尿病與胰腺有關，如果想避免糖尿病，應該保護好自己的胰腺，所以不能暴飲暴食，免得患有急性胰腺炎，所以，吃飯要細嚼慢咽。

2.吃洗胰清糖素

糖尿與遺傳因素有關，父母如果都是糖尿病病人，所生子女患糖尿病的機會明顯增高。建議有糖尿病家族史的朋友，可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的洗胰清糖素增強胰腺功能。

3.少吃高熱量食品

對於糖友來講，飲食方面是應該特別注意，特別是高熱量副食一定要少吃。有時吃也能吃出麻煩來，要適當的吃，科學的吃，有道理的吃，但是絕對不能亂吃。

患上糖尿病該怎麼辦？

患上糖尿病，患者應該積極治療，雙管齊下，在堅持藥物治療的同時，抓好飲食關，常吃有助於控制血糖的食物。以下3個食療方，適用於糖尿病人，常吃有利於糖尿病的控制：

1.玉米粉粥

摘自《食物療法》)做法：粳米50～100g，加水煮至米開花後，調入玉米粉30g(新鮮玉米粉)，稍煮片刻服用。

功效：適用於各種糖尿病人。玉米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質，玉米油是一種富含多個不飽和脂肪酸的油脂，是一種膽固醇吸收抑製劑。

2.綠蘿花泡水

綠蘿花長在喜馬拉雅山上，是一種野生植物，能降血壓。這種植物因為藥用價值很高，所以也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分布，但論藥效，還屬西藏的最強。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、消炎抗菌、是植物抗菌素，可擴張血管、平穩血壓。

除此之外，研究人員還針對綠蘿花做了《藏葯綠蘿花不同活性部位降血糖實驗研究》，《藏葯綠蘿花對高血糖小鼠模型的治療試驗》，《藏葯綠蘿花化學成分及降血壓的研究》等多項研究，研究證明，綠蘿花含有葡萄乾酶抑製劑，而這種抑製劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分，比如現在市場上常見的糖尿病用藥"阿卡波糖"，其主要成分就是葡萄乾酶抑製劑。所以，用綠蘿花泡水喝，堅持一年，就能起到降血脂、降血壓、降血糖的作用。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

3.杞子粥

摘自《本草綱目》

做法：枸杞子15～20g，糯米50g，煮粥服用。

功效：適用於糖尿病肝腎陰虛者。

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