為了健康，喝茶的朋友請注意！7種茶葉，看看哪款更適合你！

提起健康，很多朋友就會想到高品質的品茗生活。說到「品茗」，我們又不得不使之與健康所做關聯。大多數的人認為只要保證每天飲茶，體內的垃圾、毒素便會隨著循環排除，體內沒有了垃圾，自然而然就會健康。實際上，真相就是如此嗎？不，當然不！

會喝茶，首先得懂茶。茶的品類眾多，當然不是每款都適合你。只有根據自身的條件找到適合自己的那款，才會做到飲茶健康，反之，損己傷體。

下面，我將茶的種類及適合人群依次列出，喜好飲茶的朋友請對號入座，選擇那款適合自己的茶葉類別。

綠茶

性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心燥之時品飲，給人清涼爽新之感，且綠茶有很好的防輻射作用，非常適合長時間在電腦前長時勞作的人群。

禁忌：肝臟病人忌喝！綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲用綠茶過多，會影響、損害肝功能，孕婦、胃寒和手術病人也不宜喝！

黃茶

性寒，功效與綠茶大致相似，非要說與綠茶的不同之處，那就應該是口感了。綠茶飲時較為清爽，黃茶則較為醇厚。

禁忌：黃茶歸類於發酵茶葉，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，會影響人的胃部活動及體內循環，故胃部不適者不應飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響人體對鐵的吸收，故孕婦也不適飲。

白茶

雖然適飲人群和綠茶像似，但白茶性涼，喝起來對人體五臟沒有綠茶那麼刺激。白茶與綠茶想作對比，它更有去邪扶正之功效。且茶界流有「綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶」一說。

禁忌：對於胃「熱」者可在空腹時適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更要少飲。

青茶（烏龍茶）

因其性平，所以適宜人群最廣。雖然味道不算極佳，但仍有不少好的烏龍茶會在品飲之時出現令人愉悅的果酸。中醫認為「酸」入肝經，因此有疏肝理氣之功效，但脾胃有疾症者不宜多飲。

紅茶

性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加入牛奶、蜂蜜，口感更佳。

禁忌：結石患者忌飲紅茶。有貧血、精神衰弱、失眠的人飲紅茶更會使失眠癥狀加重。經期、孕期、哺乳期的女性也不宜飲用紅茶。

黑茶

性溫，具有去油膩、解肉毒、降血脂之功效。臉黑無光、喉嚨腫痛、食慾減退、下痢、背腳冰冷、腰痛、精力衰退者飲此茶更宜。但由於其自帶將脂功效，所以，過瘦、營養不良、蛋白質缺乏者及孕婦忌飲！

健康來源於生活，生活點滴都關係到健康。所以，為了自己的健康，請對生活的點滴多一些感知、發現。

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