靜坐養生是誤區！靜坐對身體的壞處詳解！
養生
04-07
眾多養生文章都會提到所謂的靜坐，並認為靜坐能夠有利於養生、有利於身體健康，實際上，這是一個大大的誤區。筆者要說的是，靜坐並不能夠幫助您養生，靜坐養生是錯誤的觀念，那麼，要想反駁網路上所流傳的靜坐養生的理論，就必須要弄明白靜坐對身體的壞處，靜坐對身體的壞處有哪些呢？下面具體來說：
第一個，導致血液不流通。
靜坐的時候，往往是採用盤腿的方法來靜坐的，因此，可能會導致血液不流通等問題，比如腿麻，就是血液不流通的一個表現！
第二個，導致脂肪積累。
尤其是飯後靜坐，會導致脂肪積累，提倡靜坐的人往往並不知道，飯後靜坐是積累脂肪的「絕佳方法」，所以不建議飯後靜坐，即便是非飯後時段，也是建議「少坐多動」，因此，靜坐養生，並不是一個養生的方法。
第三個，可能會導致腿型不好。
盤腿可以說是「靜坐養生說」裡面的一個「標準姿勢」，但這個姿勢，長時間「堅持」，絕對會讓腿型不好。
綜合說來，所謂的靜坐，看似養生，實際上，是一種偏向於「心理」方面和精神方面的調養方法，而非身體上的調養，其作用可謂是有好有壞，而壞處就是上面說的這些，說到好處嘛，一般就是說——能夠讓人平心靜氣、舒緩情緒，僅此而已，對追求身體健康的養生人士來說，其實並沒有太多實質上的幫助
