減肥總是反彈？你要知道脂肪是怎麼形成的

脂肪的形成是：進食過後，食物經過消化轉變成能量，以便維持身體的新陳代謝運作及日常活動，一旦所攝取的食物能量無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，中性脂肪會使脂肪細胞變大，才令我們變得「肥胖」或「超重」。

另外您說的反彈情況：造成減脂反彈的原因有很多，例如，採用了錯誤的減肥方式，減去的只是水分而非脂肪，只要一停葯並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用減肥產品中最常見，還有我們的脂肪也是有記憶的，一旦沒達到減脂系統的周期，它也會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。

還有就是最常見糟糕的生活習慣，以為自己減脂成功就可以一勞永逸，從此暴飲暴食，不再運動，吸收的能量消耗不出去，怎麼可能不再長胖，所以科學的減肥需要科學的運動、合理飲食控制、健康的生活作息，三管齊下，不但體現了減肥的人性化和整體化，適量有規律的運動不但能使人精神煥發，更能從根本上達到減肥效果，提高生活質量。

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