分手後，挽回失敗主要是因為控制不好情緒？這3點一定要學會！

很多朋友分手後都容易情緒不穩定，會因為對方冷漠、拒絕而惱怒，也會因為對方的一點態度軟化而歡欣雀躍。

可是無論你是哪種情緒，其實都是不利於你挽回的，你的負面情緒會讓對方更有壓力而逃避你；而你的正面情緒也不一定能給對方帶去愉悅的體驗。

分手後，對方最不願意的就是為你的喜怒哀樂負責，因為那不再是甜蜜而是一種負擔。

你惱怒，他會覺得逃離你對的；你開心，他又會擔心是否能繼續滿足你的要求。

所以你只有管理好自己的情緒，才能讓對方放鬆身心、願意接受你的挽回。

那麼我們如何才能管理好自己的情緒呢？

1、學會享受生活的樂趣；

分手後最需要的就是學會享受生活的樂趣，而不是每天自怨自艾沉浸在分手的痛苦中或者試圖挽回的焦灼中。

分手了你可以允許自己痛哭一場來發泄，但是千萬不要放棄頹廢地放棄自己的生活。

多出去走一走，看看風景、嘗嘗美食，學會享受生活的樂趣，從而釋放內心的壓力。

然後在鄭重地思考後，再進行你的挽回，你才不會一遇到什麼挫折就放棄，更不會因為對方的冷漠或者拒絕而惱羞成怒。

因為你確認你想要挽回他，是因為你真的愛他，雖然你一個人也能享受生活的樂趣，但是有他生活會更美好。

2、學會控制自己的恐懼；

分手後我們會恐懼的不外乎，戀人將永遠離去，所以往往這時候你就容易選擇你以為能夠挽回對方，其實只會把對方推得更遠的錯誤挽回方式。

你可能會死纏爛打、卑微地祈求對方；你可能威逼利誘對方回頭；甚至可能一氣之下和對方來個魚死網破。

因為害怕失去對方，所以拚命地想要抓緊，最後只會讓對方越逃越遠，而自己則更加窮追不捨。

就算你的挽回初有成效，這種恐懼也會讓你草木皆兵、疑神疑鬼，生怕對方再次離開，最後卻發現你把對方越推越遠。

3、學會調節自己的怒氣；

當我們對失去對方的恐懼到達失控的時候，我們的情緒就會上升到生氣、發怒的層面。

當你已經無法管理情緒的時候，因為對方冷漠、拒絕的怒氣將無法避免地向對方發泄。

這將徹底摧毀他對你僅剩的一點好感，直接毀滅你們的關係，堅定他分手的決心，讓他毅然決然地離你而去。

任憑你之後怎麼道歉、怎麼保證都於事無補，因為你的負面印象已經深入他的內心了，他只會更加覺得你們不合適。

你之前所做得種種挽回，在他看來鬥不過是騙他回頭的演戲而已，他甚至不知道你是不是真的想挽回他，還是只是心有不甘地想報復他。

此外我們想要挽回愛情和好如初，除了要按照上述三點去管理好我們的情緒，還需要學會以柔克剛，在對方激怒你的時候撒撒嬌避免正面衝突。

就算生氣，想要爆發之前一定要先想一想後果，記住惡語傷人恨不消，不要逞一時之氣，不讓你的挽回功虧一簣。

很多時候同樣的挽回策略，決定你挽回效果的恰恰就是你的情緒管理。只有管理好自己的情緒，才能事半功倍地挽回愛情和好如初。

如果你也遇到了感情問題，可以給我們留言提問哦。

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