產後減肥計劃一拖再拖，寶媽也沒法，都是被這些事耽擱了

看著肚子上的贅肉，不少寶媽在孕期就信誓旦旦的保證，產後一定要快速瘦身！誰知產後都過去一兩年，寶寶都會說話走路了，寶媽們的減肥計劃一拖再拖，身上的「游泳圈」又增大一圈。難道真是寶媽太懶才沒減肥？事實當然不是這樣。只因產後撞上這3件事，導致寶媽的瘦身計劃泡湯，實在很無奈。

月子期補好不落病

產後不能立馬落實減肥計劃，是因為首先要經歷42天的月子期。月子期補身子時的食量有多瘋狂？月子期吃下40隻雞、15隻豬蹄的事迹都是寶媽的正常食量。產後身體氣血虛弱，子宮內受到不小的損傷，這都需要補充好營養才能促進身體恢復。如果月子期身子沒補好，落下月子病，寶媽以後的生活就很受罪。

哺乳期多吃奶水多

為了寶寶能得到更好的營養，不少寶媽都會選擇給寶寶喂母乳。哺乳期寶媽想要奶水充足，除了寶寶的有效吸吮刺激，孕期飲食也是很關鍵的條件。寶媽只有多補充好營養的食物，才能保證奶水充沛。因此漫長的哺乳期內，為了寶寶飲食營養，寶媽減肥計劃很難實現。

帶娃導致飲食不規律

在寶寶上學之前，寶媽幾乎每天都是形成滿滿，一天喂至少8頓奶，還有換尿布、收拾屋子、寶寶輔食、輔助寶寶爬行、陪玩等其他繁瑣的家務。寶媽這期間總是忘我的照顧寶寶，每次等把娃餵飽了，自己才開始吃飯，飲食不規律造成的間歇性暴飲暴食，讓寶媽很難瘦身；喂寶寶輔食的時候，寶媽還會吃寶寶的剩飯，孕期制定的減肥計劃早就拋在腦後。

產後寶媽之所以讓減肥計劃擱置，是因為帶娃太繁忙了，根本沒有空閑時間來管理自己的身材。在這裡奉勸想減肥的寶媽，產後減肥一定不要節食，節食對身體有害，而且反彈幾率高。等寶寶再大一點，會走路能上學了，寶媽這時候可以考慮把自己的減肥計劃提上日程。

保證規律的飲食，管住嘴、邁開腿，時間久了，你會發現自己的身體越來越健康，皮膚也變好了，精神也變得很飽滿。在別人眼裡，你成了令人羨慕的辣媽!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！