生完寶寶是不是就高枕無憂了？別鬆懈，聰明孕媽會馬上做這4件事

終於把寶寶生下來了，不少孕媽此時終於算是鬆了一口長氣，可是這就可以高枕無憂了嗎？事實上，孕媽生完寶寶之後，只是萬里長征走完了第一步而已。在回到病房之後，孕媽還需要做不少事呢，尤其是下面這四件事一定要做，這對於恢復身體也是大有幫助的！

第1件：喝杯溫開水

不少孕媽在剛生完寶寶之後，可能都會出現排便不順的現象，還有的會直接患上尿瀦留。因此孕媽回到病房之後要做的第一個事，就是先來杯溫開水喝喝，不但可以補充生寶寶消耗的體液，而且還有助於大便的排出。

第2件：抱過來給寶寶餵奶

產後身體一般都是很虛的，可是回到病房之後仍然要第一時間給寶寶餵奶喝，其中的原因主要有兩點。首先就是讓寶寶更早的接觸到孕媽的乳頭，這樣孕媽身體就可以更早的開始分泌催乳素，這樣就可以更快分泌乳汁了。其次，寶寶在吃奶的時候，還會不停的刺激子宮收縮，這對於孕媽子宮的恢復大有幫助。

第3件：順產半坐卧、剖腹產去枕平躺

如果是順產的話，不要馬上就上床，可以做下深呼吸，然後使用半坐卧的方式躺在床上。可以在身後墊上被子，這樣可以更好的幫助氣血下行，還能夠幫助內臟等器官恢復至正常；如果是剖腹產的話，需要把枕頭去掉平躺在床上，防止出現不良反應。

第4件：量力活動

在生完寶寶之後的幾小時，孕媽就能夠下床活動了，不過如果產後出血或者貧血的話，可能下床時間要推遲一些。生產消耗了大量的體力，因此孕媽在產後下床活動的時候，也要注意適度，不可劇烈運動，多注意休息，可以多練習提肛運動。

小結：生完寶寶之後，聰明的孕媽回到病房，一般都會做上面幾件事的。你當時都做了嗎？

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