春季濕氣愈發重，兩種水果不可多吃！濕氣重的人切記

一到春季，通常大家就會發現自己極易呈現手腳冰冷、肌膚乾燥、身體重、關節酸疼、大便黏膩、渾身無力、精神疲憊等感覺。很多人出現這些癥狀，首先想到的，都會是懷疑自己是不是有什麼重大病症。於是急急忙忙到醫院做檢查，但也檢查不出什麼，那到底會是哪些原因導致的呢？

這都是濕氣的表現，要是想要進一步確定，可以看看自己身體有否出現下面這些濕氣重的典型癥狀：

1「裙邊舌」呈現

舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上有所齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫「裙邊舌」，這就是相對嚴重的脾虛濕困了。

2精神萎靡

胸悶，四肢或身體沉重，渾身酸疼；人體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊不靈活；頭昏沉，易睏倦，記憶力減退。

3便不成形

長期便溏，人體內部肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有一些粘在馬桶上，難以衝下去，這也是有濕氣的一種表現，因濕氣有黏膩的特徵。人體內部有濕氣的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

4皮膚油膩

濕氣重的人，臉上會出很大油，皮膚髮黃，更加會長青春痘，嚴重時更加會局部發炎瘙癢，起疹等。

5沒胃口

皮膚上有所濕疹，胃口也不好，吃什麼都感覺沒味道，嘴裡發黏。

6看似壯實，實為虛胖

尤其是肚子上脂肪多、游泳圈愈加大的人，更無法忽略他們體質的寒性。你一旦去摸這種胖人，他們的皮膚通常都是涼涼的。

濕氣重不要吃這兩種水果

1芒果

芒果味道香甜，是通常大家都喜歡的水果。但芒果是屬於濕熱的水果，濕氣重的人是不可以吃的。芒果吃多了會容易吸收不好而引起腹脹。所以，腸胃能力不好的，吸收慢的人也不可以多吃。

2柿子

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。擁有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。一旦自身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性且含糖分較多，糖分攝取過多會加重濕氣。

怎樣趕走濕氣

中醫認為：祛濕，首選泡腳

養生中，有一種最經濟實惠的方法，那就是泡腳。中醫學認為，腳底分布著60多個穴位和與人體內部臟、器官相連接的反射區，冬季泡腳不光能溫腎祛濕，還可以防冬寒。

皮膚是身體的器官之一，有屏障和消化、分泌與排泄、體溫調整、變得、呼吸等作用。由於它自身就能夠消化藥物，藉助熱水，更利於藥效在身體發揮作用。

1生薑泡腳

秋冬時節，大多數人手腳冰冷，這是體虛血虧的表現，持續用生薑泡腳1-2周，手腳冰冷會全部消失，並且不易反覆。

2花椒泡腳

做法：

用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳就可以。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的即可了。

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。另外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助醫治腳氣。

中醫認為：祛濕，再選茶飲

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配製成冬菊砂仁茶

早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

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