寶寶出生了，你知道正常妊娠的生理階段以及注意事項嗎？

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第一：受孕與孕期

妊娠，即懷孕過程。它是受精卵在母體發育成為胎兒的過程。

平時月經準時，當末次月經過期1周仍不見來者，夫婦應首先意識到是懷孕。正常婦女體內絨毛膜促性腺激素（HCG）的含量極少，一般測不出來。在卵子受精後15天左右，可以從孕婦尿中檢查出這種激素，尿HCG（+）表示已經懷孕。用B超診斷早孕是最正確可靠的方法。B超最早可在妊娠第5周，亦就是月經過期1周，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內有圓形的光環，又稱妊娠環，其中還可見有節律的胎心搏動。B型超聲波不但能診斷正常懷孕，還可以診斷宮外孕。

妊娠的全過程約為280天（40周或10個妊娠月）。妊娠婦女稱孕婦，初次妊娠稱為初產婦，已經妊娠和分娩過1次以上者分別稱為經孕婦和經產婦。計算孕產期的公式：末次月經第1天的月份+9（或-3），日期+7。例如，末次月經是2006年2月14日，預產期計算：2月+9月=11月14日+7日=21日，預產期為2006年11月21日。二、胎兒的形成與生長過程

（一）妊娠第1個月

指孕婦從末次月經第1天算起4周以內的時間。例如，末次月經是2006年2月1日，從2006年2月1日到2006年2月28日為第1～4周。

1．胎芽 如果孕婦的月經周期為28～30天，妊娠第2周末精卵結合。受精後約4天，分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管到達子宮。第3周，細胞團脫去外膜，為著床做準備。第4周，胚胞已牢固地種植入子宮裡。妊娠第3～4周，稱為胎芽期。胎芽身長0.5～1厘米，狀如小海馬。

2．孕婦須知 在妊娠第1個月大部分孕婦沒有什麼反應。第1個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全，出現畸形。本期要在醫師指導下繼續補充葉酸，它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。

（二）妊娠第2個月

1．胚胎 在妊娠第2個月（5～8周），胚芽發育成胚胎。胚胎有軀體和「尾」，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，這些小嵴就是今後的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期，故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時，胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今後會發育成腦和脊柱。妊娠7周左右，胎兒身長2～3厘米，重約4克，已經長出了手和腳，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，臉部初步像人了。

2．孕婦須知 第5周後，胚胎進入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。如果你月經過期7天，就應到醫院確診是否懷孕。早孕反應是從妊娠4～7周開始的，反應的時間、癥狀、程度因人而異。少數孕婦反應嚴重，80%的孕婦有反應，也有部分孕婦無反應。妊娠反應一般表現為噁心、食慾減退，空腹時要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應懷孕3個月後會自然消失。精神愉快十分重要。孕婦與胎兒的神經系統雖然沒有直接聯繫，但有血液物質及內分泌的交流，孕婦的情緒變化會引起某些化學物質的變化。在飲食上，注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。

（三）妊娠第3個月

胎兒 妊娠第3個月，是指從第9周開始的4周內。到第10周，胚胎期結束，進入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見，胎盤開始形成，臍帶也逐漸長長。到第11周末，孕婦的子宮已有拳頭那麼大，如果按壓子宮周圍，能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。胎兒的身體每天長1毫米，到第3個月末時，就有9毫米長了。第3個月早孕反應加劇，同時增大的子宮壓迫膀胱底部，會引起排尿頻繁；妊娠12周左右，子宮超出盆腔進入腹腔，對膀胱壓力減輕，尿頻現象會好轉。

2．孕婦須知 本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的准媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害，要去醫院檢查。一般而言，正常孕婦不會有腰痛的感覺；如果有，多為先兆流產徵兆，應引起重視，及時治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡1～2小時。在體內大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙，漱口，防止細菌在口腔內繁殖。葉酸的補充應持續到第3個月末。本月末，孕婦應該到街道辦事處指定醫院辦理圍產保健手冊，以便今後定期進行產前檢查。

（四）妊娠第4個月

1．胎兒 妊娠第4個月是指第13孕周開始的4周內。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產的危險期基本結束，本月至7月為最安定的時期。到胎兒滿16周時，身長約18厘米，差不多有母親的手掌那麼大，體重約120克。胎兒泡在羊水裡，就像宇航員在太空里一樣，輕飄飄地來迴轉動。

2．孕婦須知 進入第4個月，早孕反應消失。你需要增加營養，要保證食物的質量，使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出4倍。熱量只需增加5%～10%。第4個月是寶寶長牙根的時期，要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣的不良反應，且易引起發胖。可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍；鐵質比白糖多1倍，還有人體所需的多種營養物質。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起水腫和妊娠中毒症。節製冷飲。夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調的屋子裡不要呆得太久。飯量增加後，容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維的水果、蔬菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。

（五）妊娠第5個月

1．胎兒 妊娠第5個月，是指第17孕周之後的4個星期，此期胎兒的運動神經和感覺神經已開始發育，出現肌肉的細微活動。肝臟開始造血，全身開始長毛，頭髮、指甲長出來。胎兒的身長23～25厘米，體重有250～300克。孕婦下腹部的隆起開始明顯。在18～20孕周內會感到胎動。

2．孕婦須知 剛出現胎動時好像腸子在蠕動，這時的胎動不很活躍，而且不一定每天都能感覺到，不必由於有一天沒有感到胎動就驚慌失措。注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10～12.5千克，母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎兒發育不正常。有條件的話，在家中備體重計，1個星期稱1次。懷孕中期，每周體重增加不超過500克。增大的子宮使你必須採用側卧位睡眠，尤以左側位為好。不過，單一的左側卧位會使心臟受壓，所以適當的左右交替是必要的。為了翻身方便，不宜睡軟床。由於懷孕後體內激素的變化，可能會發生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象，不需要特殊治療，孩子出世後就會消失。經常洗澡、勤換內衣，避免吃刺激性食物，保證睡眠充足，保證大便通暢，都有助於減輕皮膚瘙癢。這個月的產前檢查要做B超，以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置和器官發育情況等。此時應去上產前學習班，學習班有婦產科醫院主持，或有婦幼保健機構組織，與許多准媽媽在一起聽課，會增加孕婦的信心。

（六）妊娠第6個月

1．胎兒 滿20孕周后第6個月。這期，胎兒已長出頭髮、眉毛、睫毛，骨骼已經長得很結實，但還沒有皮下脂肪，所以很精瘦。胎兒在充足的羊水中，能夠自由地移動身體的位置，甚至可以頭朝下。皮膚表面開始附著胎脂。胎兒長約30厘米，重約650克。孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高18～21厘米。

2．孕婦須知 應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。此期有的孕婦會出現腳面或小腿水腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，水腫就會加重。一般水腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果水腫逐漸加重，要到醫院檢查。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝6杯開水。有水腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。實驗證明，妊娠6個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。

（七）妊娠第7個月

1．胎兒 這個時期，胎兒眼瞼打開，已經有眼睫毛。胎兒的大腦也發達起來，感覺系統也顯著發達起來。胎兒的眼睛對光的明暗開始敏感，聽覺也有發展；不過，聽覺發育完成還要到妊娠第八個月的時候。身長35～38厘米，體重1000克左右。孕婦宮高約26厘米。

2．孕婦須知 保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的激素。食物的質比量重要，宜多供給動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背後靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放鬆，把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最後，將身體內的空氣全部吐出，注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做3次以上。此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摸你的腹部也是很好的胎教方法。撫摸的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3～4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摸的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易水腫，睡覺時，最好把腳稍微墊高一些。

（八）妊娠第8個月

胎兒 這時胎兒已接近成熟，即使到了母體外也可以生存了。他的小身體出現了一塊塊的小肌肉，雙腿又蹬又蹦，胎動比原來強多了。聽覺系統在這個時候發育完成。到第30孕周時，可以看到胎兒大腦的腦電波。此時，胎兒的意識活動開始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動，做出生的準備。胎兒的身長約40厘米，體重1800克。孕婦的子宮底高達到25～27厘米。

2．孕婦須知 到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有：水腫、蛋白尿、高血壓。控制體重，保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該症的有效措施。可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測1個小時，3次數字相加乘以4即為12個小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。為了防止以後哺乳時發生乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。應多吃營養價值較高的蛋白質，含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。切忌慵懶，隨意打發日子。介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法，每天練習半個小時。淺呼吸要像分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開，進行吸氣和呼氣間隔相等的輕而淺的呼吸。此法用於解除腹部緊張。短促呼吸要像分娩那樣，雙手疊在一起，集中體力連續做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉鬆弛法——肘和膝關節用力彎曲，接著伸直放鬆。這是利用肌肉緊張感的差異進行放鬆肌肉的練習。

（九）妊娠第9個月

第9個月是指滿32孕周后的4個孕周內。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟，但已經相當發達了。對於外部刺激，他（她）不僅用整個身體動作，而且能夠用面部表情作出反應了，有喜歡或討厭的表情變化。這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應。胎兒的體內的各個器官都發育成熟，身體變成圓形，皮膚有光澤。身長約45厘米，體重約2500克。妊娠到了第9個月，宮底高達30厘米左右。2．孕婦須知 越來越大的腹部使孕婦心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。不刺眼的溫柔的光，能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性，促進大腦的發育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部，訓練寶寶對光的敏感性。隨著腹部的膨大，消化功能繼續減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海藻類及含纖維多的蔬菜。沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩後自然痊癒。由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，可能會經常失眠。不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會兒書，心平氣和自然能夠入睡了。離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的癥狀，應立刻到醫院檢查。到了安排家事的時候了，因為隨時可能突然住院。不要因孕婦不在，使家人措手不及。就要到衝刺的時候了，不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡，適量運動有助於順利分娩。

（十）妊娠第10個月

胎兒胎毛基本消失，整個身體更加圓胖，頭部降至骨盆，不再活動。

孕婦須知：宮整體位置的下降，使胃、胸部的憋悶感減輕。但同時也使膀胱受到的壓迫增加，越來越出現尿頻，陰道分泌物也因而增多。子宮口及陰道變軟，為分娩做好準備。子宮的收縮，使腹部脹滿、發硬。如果間隔15分鐘左右子宮有規律地收縮1次，那就是臨產的先兆了。時刻做好待產準備，避免單獨外出。由於陰道分泌物不斷增多，應堅持每日洗浴，保持身體清潔衛生。出現分娩跡象時，立即去醫院。

第二：妊娠常見問題

妊娠是生理現象，不是疾病的表觀，但其一系列適應性生理變化又明顯不同於常人。妊娠常見問題有：

1．體位性低血壓 妊娠末期孕婦仰卧時會出現噁心、嘔吐、冷汗、面色蒼白，呼吸困難等癥狀，這是因為增大的子宮壓迫腹腔大血管而引起，稱為仰卧位低血壓綜合征，側卧位時可預防或糾正。

2．小便次數增多 懷孕的第2～3個月，由於子宮尚處於骨盆腔內，壓迫了膀胱，待孕12周後子宮進人腹腔，膀胱不再受壓，尿頻癥狀緩解。膀胱接近預產期時，胎兒頭下降，再度擠壓膀胱，尿頻的現象也會重新出現。尿頻是懷孕的正常現象，若出現了尿急、尿痛，或排尿困難，應立即就醫。3．頭痛 在妊娠期有人經常出現頭痛，其原因尚不明了，可能與水分的滯留及情緒有關。有的人在妊娠中期後，癥狀會減輕或消失。若在妊娠晚期也可能是妊娠高血壓綜合徵引起。應避免攝取過多的鹽、鹼食物，注意休息及調整情緒，頭痛嚴重或伴有水腫時應就醫治療。

4．心慌 懷孕的時候由於血液中的液體成分血漿增加多，而紅細胞增加較少，血液被稀釋，會產生生理性貧血；妊娠後3個月胎造血及酶的合成需要較多的鐵，孕婦體內儲存鐵量不足，易發缺鐵性貧血；長久站立、空腹或突然站立，容易發生頭暈心慌，注意攝取含豐富鐵劑的食物，如綠色蔬菜、肝類、芝麻等，或聽從醫師服用鐵劑。

5．氣喘 子宮逐漸增大，將橫膈向上頂，膈肌活動幅度減少，胸腔窄，而發生代償性呼吸急促。在胎兒先露部未下降之前，這種情況不會減輕。若在悶熱季節和空氣不流通的地方呆的時間長會有呼吸困難與憋氣的感覺。應避免到擁擠的公共場所，多到室外呼吸新鮮空氣。仰卧時若感不舒服，可抬高枕頭，採取半位，或側卧姿勢。有心肺疾患者如出現氣喘要警惕病情變化6．便秘和痔瘡加重 懷孕時腸蠕動及腸張力減弱，運動量少，故易造成便秘。宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加，會陰肛門靜脈迴流受阻，引起痔瘡。預防的方法是，養成定時排便的習慣，適當的運動，吃含高纖維的蔬菜、水果，每日食用1勺蜂蜜，補充足夠的水分。若痔脫出，可手法還納。

7．白帶增多 懷孕後半期，由於增大的子宮壓迫，下肢靜脈迴流不暢，可能有下肢及會陰部「青筋」隆起和疼痛現象，這就是靜脈曲張，應由於陰道局部充血和激素的影響，陰道分泌物會增加，不必治療。要保持局部清潔乾燥，穿棉質內褲，勤換洗。但有時由於子宮頸炎或陰道炎，白帶也可增多，外陰灼熱瘙癢，需請醫師治療。

8．腿「抽筋」 發生於妊娠中晚期，夜間發作，原因是胎兒骨骼發育需要大量的鈣、磷；如母親的鈣補充不足或血中鈣、磷濃度不平衡，可發生腿部肌肉痙攣也就是「轉筋」。應多吃含鈣質食物如牛奶，孕婦奶粉，魚骨。注意下肢保暖，也可按摩或將腿部肌肉伸直，腳跖上翹，可緩解癥狀。孕中期起，適當補充鈣片和維生素D。

9．腰酸背痛 妊娠時因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經。由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。為改善癥狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。

10．下肢水腫 正常情況下妊娠後期多有下肢水腫，經休息後可消退，這是因為身體血液循環的改變及體內水分瀦留。當下肢水腫加重，應限制鹽類攝入，並應立即去醫院就診。

11．蝴蝶斑 妊娠期腦垂體分泌促黑色素細胞激素增加，使色素增加，加之雌激素明顯增多，使孕婦面部、乳暈、腹白線、外陰等處出現色素沉著，面頰部可呈蝴蝶狀褐色斑，於產後多可逐漸消退。

12．腹部妊娠紋 隨著妊娠子宮的增大，加之腎上腺皮質激素於孕期增多，孕婦腹壁皮膚張力加大，使皮膚下的彈力纖維斷裂，呈多條紫色或淡紅色不規則平行的裂紋，醫學上稱為妊娠紋，多見於初產婦；舊的妊娠紋呈銀白色，多見於經產婦。

第三：注意事項

1．產前檢查孕婦應從妊娠20周開始定期做產前檢查，而後每4周檢查1次。每次應查體重、血壓，還需做血常規、尿常規、尿蛋白和肝功等化驗。為了解胎兒發育情況，應測宮底高度、腹圍，聽胎心，了解胎動情況。以便早期發現異常情況。妊娠28周以後為晚期妊娠。應每2周檢查1次；妊娠36周以後，1周檢查1次。檢查的內容仍同前。這個時期最可怕的是妊娠高血壓綜合征。有腿腫、頭痛、噁心等癥狀時，要及早接受醫師檢查。

2．過期妊娠 妊娠超過42周（超過294天）即為過期妊娠。過期妊娠在分娩時，常由於羊水減少、胎兒較大，顱骨硬，可塑性差，易發生難產。對胎兒的影響，易出現胎盤老化、變性，直接影響胎兒氧和營養物的供給。嚴重時可因缺氧，窒息而死亡。

3．特殊情況檢查

除上述例行的檢查外，遇到以下情況，孕婦一定要儘快看醫師：

（1）出血：懷孕時有任何出血現象者，必須儘快去婦產科檢查。早期懷孕出血可能是流產或宮外孕的癥狀，也可能是直接關係的其他疾病，如宮頸息肉、發炎或子宮頸癌等。懷孕中期以後，則要注意是否有早產、前置胎盤、胎盤早期剝離和子宮頸閉鎖不全等。

（2）腹痛：與懷孕直接相關的腹痛，在初期懷孕以流產、宮外孕為多，中期以後則可能為早產、胎盤早剝，或是與懷孕無直接相關的闌尾炎、腸梗阻、消化性潰瘍等。

（3）羊水早破：羊膜囊是保護胎兒的一道天然屏障。它能保護胎兒免受撞擊，並使胎兒與外界隔離，避免從母親生殖道而來的細菌感染。如果在懷孕37周以前破水，有可能造成早產、胎兒感染、臍帶脫垂，需要立即住院處理。

（4）胎動減少或消失：一般在懷孕20周左右，孕婦開始感到胎動。在媽媽興奮或吃飽飯時，寶寶也會感受到而跟著手舞足蹈。胎動減少是一個警示的信號，寶寶可能受到某些因素影響而喪失了活力。

（5）瘙癢：瘙癢是膽汁淤積症患者出現的首發癥狀，多發於懷孕28～32周。瘙癢癥狀隨孕期的增加而加重，以四肢為主；其次是腹部，夜間瘙癢尤甚。其危害主要是影響胎兒的安全。

（6）下肢水腫：妊娠後期，孕婦常有踝部及小腿下半部輕度水腫。若水腫明顯，經休息後不消退，可能為妊娠高血壓綜合征、腎臟疾病及其他併發症。

4．胎兒小於孕周的原因

（1）可能是孕婦最後1次月經期記得不準確，這

但不會流產或早產。如果經過2～3天沒有什麼異常，那就是一切平安無事，這是因為羊水起到了緩解應急、保護胎兒的作用。8．孕婦須防夏日家電病夏季，孕婦由於孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，好似懷中揣著個小火爐，因而格外貪涼，空調、電扇、電冰箱成為孕婦度夏的三件寶。婦幼保健方面的專家提醒：孕婦在享受「三件寶」帶來的清涼世界的同時，還要提防它們可能帶來的麻煩。

研究表明，各種細菌、真菌都可在空調室內生長繁殖。室內空氣一旦被污染，加之長時間的封閉，易誘發一種呼吸道疾病——空調機肺炎，出現發熱、咳嗽、胸悶和氣急等癥狀。由於空調室溫與外界氣溫相差大，長時間在空調環境下生活、工作，一旦離開空調環境，對外界的高溫環境就很難適應，容易誘發感冒、皮膚病和胃腸道疾病。

有空調的房間要保持清潔和充足光線；間隔一定時間要關機開窗，通風換氣；既舒適又不影響健康的室溫最好是27～28℃，室內外溫差以不超過5℃為宜。如果在這種空調室溫下孕婦感到涼，可適當增添衣服；如果孕婦覺得熱，可在室內裝一風扇，加快空氣流通，以增加涼意。不過孕婦要記住，即使天氣再熱，空調室溫也不宜調到24℃以下。冰箱病又稱耶爾細菌腸炎。耶爾細菌廣泛存在於牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食品中，適合在-4℃的低溫下生長繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引發腸炎。耶爾細菌腸炎的癥狀與普通腸炎相似，不過比一般腸炎的腹痛、腹瀉厲害些。專家建議：冰箱內的食品要生、熟分開，進食前要重新燒熟煮透。夏天人們愛吃涼拌蔬菜、乳製品和自製冷飲，更要預防耶爾細菌的污染。電扇病的主要癥狀為頭痛、頭暈、疲勞、失眠等。由於電扇以一定的轉速轉動，空氣的流動和振動也以一定的頻率進行，吹得過久，便會使人感到疲勞，甚至引起失眠、頭痛。因此，使用電扇時不宜正對著吹，時間也應適當控制，風速不宜過快。晚上不能吹著電扇入睡。

專家特別提醒，夏季孕婦要捨得流汗，汗水不僅能排泄廢物，調整體液，還能調節人的體溫。

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