適合長期練習八段錦的十大人群
新時代面臨新形勢，社會的主要矛盾也隨之發生變化。
過去
「人民日益增長的物質文化需要同落後的社會生產之間的矛盾」
現在
「中國特色社會主義進入新時代，我國社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾。」
隨著人民的經濟水平不斷攀高，人們越來越重視自己的個人健康。隨著運動康復醫學在全國的興起，越來越多的人加入到了運動康復的養生保健大潮中。
但並不是所有人都懂得如何去很好的保養自己的健康。因為知識和技能的不平衡不充分發展導致了很多人們與科學的運動康復結緣很淺。
之前我們有聊過「八段錦的前世今生」，都說「有緣千里來相聚，無緣對面手難牽」，現在我們一起來看看，你與八段錦前世是情深還是緣淺，造就今世的相依相伴還是擦肩而過！
■所以，究竟哪些人群適合練習八段錦？
1
長期使用電腦的辦公一族
因為長期低頭使用電腦，所以會有頸肩不適出現。與此同時長期用眼，也會引起眼睛乾澀和疲勞。練習八段錦可以緩解和預防以上癥狀的出現。
2
長期低頭玩手機的手機一族
因為長期低頭使用手機，所以會有頸肩疼痛出現。與此同時長期用手，也會引起拇指腱鞘炎和腕管綜合征。練習八段錦可以緩解和預防此類癥狀的出現。
3
經常需要出差坐動車、飛機的差旅達人
因為長期保持屈髖屈膝狀態，所以會引起下肢屈肌攣縮，會導致腰部或者是膝蓋的疼痛甚至是下肢浮腫。練習八段錦可以緩解此類癥狀。
4
的哥、大車司機等專職司機一族
因為長期蜷縮在駕駛艙內，所以容易引起頸肩腰腿痛。嚴重者還容易導致腰椎間盤突出。他們迫切地需要懂得如何科學地練習八段錦。
5
長期帶孩子的寶媽、奶奶保姆們
餵奶，抱孩子引起的頸肩腰部的不適，以及長期抱孩子導致的媽媽手都可以通過練習八段錦來改善和治療。
6
久站久坐的售貨員、保安或服務員們
長期的保持一個姿勢會導致身體的諸多關節變得僵硬和疼痛。練習八段錦是非常好的。
7
長期低頭改作業的教師一族
只懂得如何教書育人，卻不懂得如何保養自己的健康，這個要不得。得練習八段錦。
8
長期缺乏運動的宅男宅女們
缺乏運動，免疫力極其低下。需要通過練習八段錦來改善。
9
學齡期的兒童、青少年們
長期伏案學習的孩子們如果能夠練習到八段錦的話，會不那麼容易疲勞，有精神學習成績才好。
10
長期在醫院工作的護工、護士、治療師們
醫者不自醫，就是這個理。只知道如何幫助患者更好的康復，卻不懂得如何去保健自己，這個不提倡。建議科學地練習八段錦。
那又有哪些人群不宜練習八段錦？
1
不明病因的急性脊柱損傷或患有脊髓癥狀的人不宜練功。
所謂不明病因的急性脊柱損傷,就是不知道是何種原因導致的腰突然不能動了,或者腰部突然出現疼痛,此時不能輕易練功,以免因練功加重脊柱損傷。
2
另外,脊髓癥狀患者也不要隨意練習,要謹聽醫囑,由醫生來決定鍛煉的時間和方法。
3
患各種骨骼病者以及骨質疏鬆者不宜練功。
因為容易損傷骨骼,加重病情。
4
嚴重的心、腦、肺疾病患者和體質過於虛弱者不宜練功。
擁有健康的身體才能更好的享受健康的生活，無論是流行的健康運動，或是傳統武術功法，無論情深緣淺我們超銳仕都會誠摯的為您的健康提供適合您的運動方案！
