女人不想老的快，睡前吃這5種食物，皮膚好？別再傻傻去美容院了
女人最害怕的一件事情就是容顏衰老了，抗衰老是女人的終身事業，但是人總是抵不過時間的流逝在女性到25歲以後，皮膚就慢慢的進入了衰老期，皮膚鬆弛，周圍的現象也會出現在臉上。所以這個時候女人就感到特別的焦慮，抗衰老已經開始正式展開。其實卵巢才是女人最先衰老的部位，只是我們不能夠看出來，卵巢不好，慢慢的也就會體現在皮膚上。
女人如果不想老的很快，補充膠原蛋白是關鍵，所以在睡前吃點它。
1. 銀耳
想要補充皮膚膠原蛋白的女人吃一樣是最合適的了，因為一樣含有豐富的膠原蛋白，銀耳在泡發之後是很有彈性的，所以膠原蛋白的含量也非常的豐富，營養，而且含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助身體加快新陳代謝，排出體內的毒素，能夠起到排毒養顏的作用。
2. 鐵皮石斛
鐵皮石斛含有豐富的微量元素，能夠調理女性的內分泌，起到延緩衰老的作用，而且還能夠滋陰潤燥，石斛當中含有的成分，對於每個人的身體器官和加強新陳代謝是有很大的作用的。
3. 蜂蜜
蜂蜜還有很多的營養成分，對我們身體也是很有好處的，經常喝蜂蜜水的話，能夠補充身體的養分，而且也能夠加快體內的新陳代謝，幫助排出體內的垃圾，能夠起到美容養顏的作用，如果在晚上喝蜂蜜水的話，也能夠調節神經系統功能，促進睡眠。
4. 葛根
葛根當中含有大量的膳食纖維，多吃葛根的話，能夠改善便秘和減少癌症的發生，葛根也有較高的雌激素。可以提高卵巢的活力，能夠使皮膚變得更加光滑，葛根當中也含有很多的微量元素，具有防癌抗癌的功效。
5. 皂角米
皂角米還有很豐富的膠原蛋白，女人經常吃的話，能夠使皮膚更加的細膩光滑，而且含有豐富的維生素，營養成分較高，吃皂角米的話，要注意提神補氣的作用，對於每個人來說，都是一件不錯的營養品。
