還為補腎尋良方？中醫不花錢2種方法

補腎壯腎是男人不變的話題，為維持男子功能的良好男人遍尋良方。拋棄一些功能理性藥物，讓我們來看看中醫如何幫助男性壯腎呢？

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

補腎助陽的方法：

1、按摩壯腎法

按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到治療不堅挺的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，私處便會改善循環。由於可經常不斷地供給私處以新鮮血液，當然會增強私處能力，提高男子功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓私處，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使私處功能低下。請注意：過猶不及只能適得其反！

2、「交替浴」鍛煉法

這是一種很古老的增強男人男子功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，小弟弟、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束。

優缺點：缺點是用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

不僅僅是上述方法，良好的生活習慣對於男性養生非常重要。

營養美食

青椒木耳炒荸薺

1.青椒洗凈切塊，木耳溫水泡發洗凈，荸薺去皮，洗凈切塊。

2.下熱油鍋爆炒青椒木耳，差不多熟倒入荸薺翻炒。

3.最後加入鹽和雞精調味就可以出鍋了。

綠豆薏仁粥

1.將薏仁與綠豆浸泡一夜

2.將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時

3.煮到綠豆開花薏米熟透即可

4.將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊

5.等冷卻到四十度左右後，加入蜂蜜即可

涼拌手撕雞

1.把雞胸肉煮熟，水中放入蔥、大料、姜、鹽。

2.把熟的雞肉撕成肉絲，熟花生碾碎，香菜切成末，蒜切成末。

3.將2中的所有備料放到大碗里，放入適量的辣椒油 糖 鹽 味精 芝麻拌勻即可食用啦。

涼拌海帶

1.準備姜蒜末，蔥花，剁辣椒；

2.海帶整條清洗乾淨後捲起來切成細絲進開水裡焯一下撈出濾干水；

3.將１倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蚝油，雞精，少許香油拌勻就ＯＫ了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！