高血糖為什麼會誘發高血壓？

許多人檢查出高血壓後，不禁要問誘發高血壓的原因到底是什麼？其實，高血壓與高血糖往往同時存在，互相促進，它們的協同合作本身對身體就會產生消極影響，發現高血壓，最好查查是否還有高血糖，並從飲食找原因。

高血壓加重糖尿病病情

高血壓會加重糖尿病人群的心血管病病情。其中，糖尿病相比健康人發生心血管病風險高出2倍；2型糖尿病合併高血壓患者出現中風的風險也會高出2倍，發生急性心梗風險則增加1倍。此外，高血壓還是誘發糖尿病視網膜病變的獨立原因。

高血糖為什麼會誘發高血壓？

1、增加腎臟負擔

當人體血糖升高時，會刺激下丘腦的血管中樞，誘發血管收縮，出現血壓升高，心率加快。此時，因為糖代謝紊亂加速了腎動脈與全身小動脈硬化進程，導致外周阻力增大，血壓升高；高血糖還會加重腎臟負擔，出現水鈉瀦留，引發血壓升高。

2、外周阻力

糖尿病患者常伴有心輸出量增加，而不伴有外周改變，就會引發血壓升高；當外周阻力增加時，不伴有心輸出量或血容量改變後，也會導致血壓升高，還可能產生許多併發症。

3、胰島素抵抗

胰島素抵抗也是導致血糖升高原因之一，當高血糖刺激胰島分泌更多胰島素後，出現高胰島素血症，過量的胰島素不僅能夠促進腎小管對鈉的重複吸收，還會引發鈉瀦留，並刺激交感神經興奮，導致血管收縮，外周阻力增大，血壓就這麼升高。因此，糖尿病高血壓對於心、腦、腎的損害程度遠遠高於單純原發性的高血壓或糖尿病。

含糖高的食物有哪些？

例如，芝麻糊、芋頭、土豆、核桃粉等升高血糖的速度都較快。這些澱粉類食物進入人體後，可以快速轉化為葡萄糖。比如吃西瓜雖然看上去非常甜，其實含糖量僅佔4.2%。

對比獼猴桃含糖量卻達到10%，也應注意生活中一些容易忽視的含糖食物，酸奶、話梅、麵包等。除此之外，例如香蕉、桂圓、柿子、楊梅、石榴等含糖量均超過14%，蕃茄醬、調味劑等也含有一定的糖。

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