3組簡單普拉提動作，唐嫣的同款小蠻腰和仙女背同時get到

每次看到唐嫣出席活動的時候，輕鬆秀出小蠻腰和仙女背都會覺得特別羨慕。春夏季要到了，如果你也能想將唐嫣的同款小蠻腰和仙女背同時get到，就趕緊跟小編一起運動起來吧！

今天小編給大家分享的是3組美背的運動，讓你不僅能get到唐嫣同款小蠻腰，還能輕鬆get到唐嫣的仙女背，還等什麼？趕緊一起來看看吧！

STEP 1：

跪爬在瑜伽墊上，雙手撐起上半身做深呼吸，吸氣的時候背部往上弓起，呼氣的時候身體盡量往下壓，重複動作1分鐘即可。

STEP 2：

平趴在瑜伽墊上，雙腳保持伸直狀態，雙手扶著後腦勺，利用腹部的力量使身體往上抬起，保持深呼吸每天堅持1分鐘即可。

STEP 3：

平趴在瑜伽墊上，四肢保持伸直狀態，左手和右腳同時往上抬起再放下，然後換邊重複動作，每天堅持1分鐘即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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