健身體會 貴在堅持
現在喜歡健身的人越來越多，走到哪裡都有廣場大媽們，龐大的隊伍佔據著幾大廣場。還有暴走的人們，舉著大旗，放著音樂，佔據著人行道。健身房裡在下班後和休息日，也是人滿為患。足球場上，大場踢不了，都在分塊組織小場地活動。籃球館裡都在分批次上場。可見，中國人的健身熱情多麼的高漲！我喜歡健身，也是受朋友影響，他常帶我去健身房，看到那裡的男女們都那麼完美的身材，真是羨慕極了。從此，開始了我的健身活動，這多麼年下來，我是時斷時續的練習著，不好也不壞的身材，也隨著年齡的增長而發起了福。有一次，看到一位比我大5歲的哥們，身材健碩，穿著緊身短袖，肌肉明顯的鼓脹著，精神抖擻，看上去比我年輕好幾歲！一下子就受刺激了，我也要鍛煉成肌肉男的理想閃現在腦海里，並且定格在心裡，從那之後，我堅持了半年的健身活動，有些體會和大家分享。
我認為健身貴在堅持。有毅力的人是很容易成功的人，健身也是一樣，只要堅持練習，最終會有很好的收穫。現在，我每周只要有時間就健身，周一至周五晚上先快走一小時，然後練習力量，主要是胸肌、腹肌、肱二頭肌、背擴肌。周六或周日去一次健身房，全面練習並且游泳一小時。昨天，我練習完力量，向女兒顯示一下我的肌肉，她很直白的告訴我，怎麼沒有塊呀？！讓我有些汗顏，還是老婆好，安慰我說：「最近鍛煉效果不錯，形體保持的還好，肌肉初有形狀，力量增加了不少，還要繼續努力！」老婆一席話，給予我很大的鼓勵。 微信朋友圈裡，朋友們常把健身後的自拍照秀到網上，看到他們碩大的胸肌，凸顯的腹肌，細瘦的腰身，佩服至極。心裡想著什麼時候，我也能練成那樣的魔鬼身材該多好啊！到時，我也天天自拍發給朋友們，讓他們羨慕、嫉妒、恨。想像著夏天晴朗的天空下，海邊穿著泳褲，完美的肌肉在陽光的照耀下，要吸引多少美女們渴望的目光啊！想到這裡，再一次的給了我努力健身的動力。
為了更好的健身，我不斷的學習相關知識。一是在健身房裡向教練學，他們都是有問必答，很是熱情，傳授他們的實戰經驗，很規範實用。二是在網上學，網路上有大量的健身資料，不懂之處可以百度。三是在微博微信里學，關注你喜歡的內容，它會把相關的知識發給你，還可以與喜歡健身的朋友交流，相互學習，取長補短。 堅持健身半年來，我的身體狀況改善了很多，睡眼也比以前好多了。走起路來，身板也直了，輕鬆又愉快。
